Saç Dökülmesinin Sebebi Şekerli İçecekler ve Alkol

Parlak, güçlü ve sağlıklı saçlar için sadece şampuan yetmez. Yeni araştırmalar, saç sağlığının bozulmasında alkol ve şekerli içeceklerin önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Bu içecekler, vücutta inflamasyonu artırarak saç köklerini zayıflatıyor ve dökülmeyi hızlandırıyor.
Ancak iyi haber şu: Doğru besinlerle bu süreci tersine çevirmek mümkün. Turpgiller ailesinden gelen soya, brokoli ve kara lahana gibi sebzeler, saç köklerini koruyan doğal savaşçılar. Antioksidan etkileri sayesinde saç derisindeki hücreleri yeniliyor, saç tellerini güçlendiriyor.
D vitamini ve demir eksikliği, saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biri. Bu iki besin maddesi, saçın büyüme döngüsünü destekliyor ve yeni saç oluşumunu teşvik ediyor. Ayrıca saçın yapı taşı olan keratin için yeterli protein alımı da şart. Yumurta, balık, mercimek gibi protein kaynakları saç tellerinin kalınlaşmasına katkı sağlıyor.
Multivitamin takviyeleri ise bu besinleri bir araya getirerek saç sağlığını bütünsel olarak destekliyor. Kısacası, saçlarınızı korumak istiyorsanız önce mutfağınıza bakın. Çünkü sağlıklı saçlar, sağlıklı beslenmeyle başlar.