Sıcaklık farklarına dikkat!
22.09.2005 00:00:00
Türkiye'nin hemen her bölgesinde yetişebilen cevizin, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir gibi mineraller bakımından oldukça zengin olduğunu belirten uzmanlar, bu meyvenin tam bir kalp ilacı olduğunu söylediler.
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Öğretim Üyesi Prof. Dr. İsmail Balık, hava sıcaklıklarında yaşanan değişiklikler ve gece ile gündüz arasındaki ısı farklılıklarına karşı dikkatli olunması gerektiğini söyledi. İsmail Balık, şu anda okullar açılmadan önceki günlere göre, öksürük, aksırık, boğaz yanmasıyla kendini gösteren üst solunum yolu enfeksiyonları tablosunda artış görüldüğünü bildirdi. Prof. Dr. Balık, son günlerde, üst solunum yolu enfeksiyonu yapan virüslerden biriyle ilgili vaka sayısında artış olduğunu, buna salgın demenin yanlış olacağını söyledi. Türkiye'de her yıl okulların açılmasıyla birlikte özellikle önce çocuklar arasında yayılan ve daha sonra yetişkinlere geçen virütik solunum yolu enfeksiyonlarında artış görüldüğünü, bu yıl da aynı seyrin devam ettiğini vurguladı. Prof. Dr. Balık, "Şu anda okullar açılmadan önceki günlere göre, öksürük, aksırık, boğaz yanmasıyla kendini gösteren üst solunum yolu enfeksiyonları tablosunda artış var" dedi. Balık, bu hastalıkların, hastanın, öksürük ve hapşırığındaki tükürük yoluyla havaya saçılan virüsleri, sağlam kişilerin solumasıyla bulaştığını anlattı.
Nasıl beslenilmeli?Korunmanın yanı sıra kişinin beden sağlığına da dikkat etmesi gerektiğini ifade eden Balık, son günlerde mevsim nedeniyle yaşanan ısı değişimleri ve gece gündüz arasındaki ısı farklarının, vücudun savunma sistemini zayıflattığını bildirdi. Buna uygun giysilerin ayarlanması gerektiğini kaydeden Balık, vücudun ani ısı değişikliğine maruz kalmasını önlemek gerektiğini söyledi. Soğuk algınlığına yakalanma riskinin yüksek olduğu bu mevsim geçişlerinde, alınacak önlemlerin yanı sıra, düzenli uyku ve beslenmeye özen gösterilmesini isteyen Balık, bu dönemlerde, sebze meyve tüketiminin artırılmasını, alkol ve sigara tüketiminden uzak durulmasını önerdi.
Aşının tam zamanıProf. Dr. Balık, özellikle 65 yaş üzerindekiler, kronik hastalığı olan, bağışıklık sistemini zayıflatan hastalık taşıyanlar gibi risk grubundakilerin mutlaka grip aşısı yaptırması gerektiğini bildirdi. Grip aşısının, içinde bulunulan günlerde yaptırılmasının daha faydalı olacağını vurgulayan Balık, Türkiye'de grip salgınının, genellikle Kasım ayı ile Mart ayı arasında görüldüğünü, salgın başlamadan önceki dönemlerde aşının mutlaka yaptırılması gerektiğini söyledi.
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Öğretim Üyesi Prof. Dr. İsmail Balık, hava sıcaklıklarında yaşanan değişiklikler ve gece ile gündüz arasındaki ısı farklılıklarına karşı dikkatli olunması gerektiğini söyledi. İsmail Balık, şu anda okullar açılmadan önceki günlere göre, öksürük, aksırık, boğaz yanmasıyla kendini gösteren üst solunum yolu enfeksiyonları tablosunda artış görüldüğünü bildirdi. Prof. Dr. Balık, son günlerde, üst solunum yolu enfeksiyonu yapan virüslerden biriyle ilgili vaka sayısında artış olduğunu, buna salgın demenin yanlış olacağını söyledi. Türkiye'de her yıl okulların açılmasıyla birlikte özellikle önce çocuklar arasında yayılan ve daha sonra yetişkinlere geçen virütik solunum yolu enfeksiyonlarında artış görüldüğünü, bu yıl da aynı seyrin devam ettiğini vurguladı. Prof. Dr. Balık, "Şu anda okullar açılmadan önceki günlere göre, öksürük, aksırık, boğaz yanmasıyla kendini gösteren üst solunum yolu enfeksiyonları tablosunda artış var" dedi. Balık, bu hastalıkların, hastanın, öksürük ve hapşırığındaki tükürük yoluyla havaya saçılan virüsleri, sağlam kişilerin solumasıyla bulaştığını anlattı.
Nasıl beslenilmeli?Korunmanın yanı sıra kişinin beden sağlığına da dikkat etmesi gerektiğini ifade eden Balık, son günlerde mevsim nedeniyle yaşanan ısı değişimleri ve gece gündüz arasındaki ısı farklarının, vücudun savunma sistemini zayıflattığını bildirdi. Buna uygun giysilerin ayarlanması gerektiğini kaydeden Balık, vücudun ani ısı değişikliğine maruz kalmasını önlemek gerektiğini söyledi. Soğuk algınlığına yakalanma riskinin yüksek olduğu bu mevsim geçişlerinde, alınacak önlemlerin yanı sıra, düzenli uyku ve beslenmeye özen gösterilmesini isteyen Balık, bu dönemlerde, sebze meyve tüketiminin artırılmasını, alkol ve sigara tüketiminden uzak durulmasını önerdi.
Aşının tam zamanıProf. Dr. Balık, özellikle 65 yaş üzerindekiler, kronik hastalığı olan, bağışıklık sistemini zayıflatan hastalık taşıyanlar gibi risk grubundakilerin mutlaka grip aşısı yaptırması gerektiğini bildirdi. Grip aşısının, içinde bulunulan günlerde yaptırılmasının daha faydalı olacağını vurgulayan Balık, Türkiye'de grip salgınının, genellikle Kasım ayı ile Mart ayı arasında görüldüğünü, salgın başlamadan önceki dönemlerde aşının mutlaka yaptırılması gerektiğini söyledi.
