Sonbahar alerjisinden 14 adımda korunun

 

Şeffaf renkli burun akıntısı, arka arkaya hapşırık krizleri, burun tıkanıklığı, gıcık şeklinde öksürük nöbetleri, burunda veya damakta kaşıntı, gözlerde sulanma ve kaşıntı, baş ve yüz ağrısı, koku ve tat alma bozuklukları, halsizlik, yorgunluk, uyku bozuklukları, konsantrasyon güçlüğü ve dikkat eksikliği, cilt döküntüleri… Bu yakınmalar sonbahar alerjisinin belirtilerini oluşturuyor. Alerjilerde bu belirtilerin tümü bir arada olmayabiliyor, dolayısıyla zaman zaman normal üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla karışabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Betül Şahin, alerjiden korunmanın 14 yolunu anlattı: 

• Kuru ve rüzgarlı havalarda mümkünse dışarı çıkmayın.

• Soğuyan hava ve ısınma problemleri nedeniyle gelişen rutubetli ortamlarda bulunmayın.

• Özellikle bahçe ve toprak işlerinin yoğunlaştığı bu dönemde, toprağa yerleşmiş küf ve mantar sporlarına karşı önlem alın. Bahçe işleriyle uğraşacaksanız mutlaka uygun eldiven, maske ve siperlik gibi koruyucu kıyafetler kullanın.

• Rutubetin artması ev akarlarının da artmasına neden oluyor. Dolayısıyla toz alerjiniz varsa sonbahar mevsiminde evinizin özellikle güneş almayan odalarında küf açısından daha dikkatli olun: Isınma düzenini erkenden ayarlayın, buraları sık havalandırın. Boya badanayı yaz mevsiminde yaptırın ve mümkünse yatak odası olarak tercih etmeyin.

Nasıl bir kitaplık?
 

• Toz alerjiniz varsa evdeki süs ve aksesuar gibi çok gerekli görmediğiniz eşyaları ortalıkta tutmayın. Kitaplarınızı kapalı dolaplarda bulundurmayı tercih edin.

• Evinizin havalandırılması işlemini akşam saatlerinde yapmaya özen gösterin.
• Klimanız varsa ve bunu ısınmak amacıyla da kullanıyorsanız, klimanızın filtrelerini değiştirin.

• Kurumuş ve dökülmüş ağaç yapraklarının bol olduğu alanlarda yürüyüş ve piknik yapmayın.

• Sokağa çıktığınızda güneş gözlüğü ve maske kullanın.

• Aracınızda filtre kullanmayı ve bunu periyodik değiştirmeyi ihmal etmeyin.

• Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korunun.

• Sosyal mesafeye dikkat edin ve hasta kişilerden uzak durun.

• Kapalı alanlardan mümkün olduğunca kaçının.

• Eve girdiğinizde giysilerinizi mutlaka değiştirin, ardından mutlaka duş alın.

• Sigara tüketmeyin, sigaralı ortamlardan da uzak durun. İBRAHİM ETHEM YIĞ