Sosyal medya psikolojimizi bozdu

Uzman Klinik Psikoloğu Melis Çekiç Güllüoğlu, sosyal medya kullanımının yetişkinler tarafından abartılabildiğini söyledi.
Güllüoğlu, "Eğer siz gecenin bir vakti kalkıp sosyal medya hesaplarınızı 'kaç beğenim olmuş', 'paylaştığım şeyi kaç kişi beğenmiş', 'fotoğraflarımın altına ne yorumlar yapılmış' şeklinde kontrol ediyorsanız sosyal medya bağımlısı olabilirsiniz" diye konuştu.
Sosyal medya bağımlılığının tehlikelerine dikkati çeken Güllüoğlu, bireyin hayatını yaşamak için değil sadece paylaşmak için şekillendirmesinin sağlıklı olmadığını kaydetti.
Bireyin sosyal medyadaki yorumları gereğinden fazla dikkate almasının kişiyi kendisi yapan gerçeklerden uzaklaştıracağını anlatan Güllüoğlu, "online olamama korkusu"na ilişkin de bilgiler verdi.
İnsan kendi içine dönmeli
Melis Çekiç Güllüoğlu, "selfie (öz çekim) bağımlılığı" nedeniyle çok sayıda kaza yaşandığını anımsatarak, tehlikeli bir hareket yaparken kendini kanıtlama ve bunları diğer insanlara gösterme çabalarının sorun teşkil ettiğini anlattı.
Güllüoğlu akıllı cihaz kullanan insanlara şu önerilerde bulundu:
"İnsanlara amaçlı yaşamayı öneriyorum. İnsanlar bir paylaşım yaparken gerçekten içlerine dönüp, 'Ben şu anda bunu yaparken amacım ne?', 'Beni mutlu eden şeyler neler? diye sormalı. Bireyler insanların dikkatini çeken şeylerden öte, kendi benliklerine odaklanmalı. Birazcık bunlara çabalarlarsa eğer, hiçbir şekilde bir sosyal medya bağımlılığı gelişmeyecektir. Tehlikeli işler yapmak zorunda kalmayacaklardır ve kendi içine dönen insan aradığı mutluluk ve beğenilmeyi kendi içinde bulacaktır. Sevgi ve şefkati?"
Akıllı cihaz kullanırken nelere dikkat etmeli?
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Levent Arslan ise mobil cihazlarda aşırı sosyal medya kullanımının bel ve omuz ağrılarına sebep olabileceğini söyledi.
Uzun süreli tablet ve telefon kullanımlarında "duruşa bağlı kamburluk" diye Türkçe'ye çevirebilecek "Postürel Kifoz" yaşandığını aktaran Arslan, "Tablet ve telefon göz hizasında olmalı ki biz boynumuzu eğmek zorunda kalmayalım. Çünkü tutuş şekilleri değişiyor. Yorgunluğa bağlı olarak boynumuzu öne eğiyoruz ve omuzlar düşüyor. Resmen kamburumuz çıkacak şekilde öne eğildiğimiz için çocuklarda duruş bozukluğu, boyun ve omuz ağrısı, sırt ağrısı ve kas spazmlarıyla çok sık başvurular geliyor." bilgilerini verdi. AA