logo
07 ŞUBAT 2025

Zihinsel zindeliğin anahtarı bu besinlerde

Beyin sağlığımız, genel yaşam kalitemizin belirleyici unsurlarından biridir. Günlük stres, yaşlanma ve diğer faktörler beyin fonksiyonlarımızı olumsuz etkileyebilir

23.01.2025 17:51:00
Yenal Arman
Zihinsel zindeliğin anahtarı bu besinlerde
Zihinsel zindeliğin anahtarı bu besinlerde
Beyin sağlığımız, genel yaşam kalitemizin belirleyici unsurlarından biridir. Günlük stres, yaşlanma ve diğer faktörler beyin fonksiyonlarımızı olumsuz etkileyebilir. Neyse ki, doğada beyin sağlığımızı destekleyebilecek pek çok şifalı bitki bulunmaktadır. İşte zihinsel zindeliğinizi artırabilecek bazı bitkiler:

1. Ginkgo Biloba: Ginkgo Biloba, yüzyıllardır beyin fonksiyonlarını desteklemek için kullanılan bir bitkidir. Beyne giden kan akışını artırarak hafızayı ve konsantrasyonu geliştirir. Bu bitki çay olarak tüketilebileceği gibi, takviye şeklinde de alınabilir.

2. Zerdeçal: Zerdeçalın içeriğinde bulunan kurkumin maddesi, güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikler, beyin hücrelerini serbest radikallerin zararlarından koruyarak bilişsel fonksiyonları destekler.

3. Yeşil Çay: Yeşil çay, kafein ve L-theanine içeriği sayesinde beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Bu bileşenler, konsantrasyonu artırır ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Gün içinde birkaç fincan yeşil çay içmek, zihinsel berraklık sağlar.

4. Adaçayı: Adaçayı, hafızayı güçlendiren ve bilişsel fonksiyonları iyileştiren etkileriyle bilinir. Adaçayı çayı, beyin sağlığını desteklemek için harika bir içecektir.

5. Biberiye: Biberiye, zihinsel netliği artıran ve hafızayı güçlendiren özellikleriyle tanınır. Biberiye çayı veya biberiye yağı, beyin sağlığınızı korumak için kullanılabilir.

6. Nane: Nane, ferahlatıcı etkisiyle zihinsel yorgunluğu azaltır ve konsantrasyonu artırır. Nane çayı veya nane yağı, zihinsel zindelik için ideal bir seçenektir.

Doğanın sunduğu bu şifalı bitkiler, beyin sağlığınızı korumanıza ve zihinsel performansınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak her bitkinin etkisi kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle doktorunuza danışarak kullanmanız önemlidir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Tam bir insanlık dramı
Gazze'de durum vahim
33 kişi öldü, 20 kişi yoğun bakımda
Ankara Valisi Şahin, kentteki sahte içki bilançosunu açıkladı
İstanbul Valisi Gül terör operasyonlarını anlattı
"217 operasyonda 463 şahıs yakalandı"
Karadeniz Bölgesi'nin yüksek kesimleri kara teslim
527 yerleşim yerine ulaşım sağlanamıyor
İsrail, Cenin'de çok sayıda binayı havaya uçurdu
Batı Şeria'da yoğun saldırıların 18. günü
Sıla bebek davasında karar açıklandı
Anneye 27 yıl 9 ay hapis cezası
Enflasyon hedefi yine değişti
Yüzde 21'den 24'e çıkarıldı
En sık görülen semptom göğüs ağrısı
Soğuklar kalp krizi riskini artırıyor
Nevzat Bahtiyar'a verilen cezaya
Bakanlık itiraz etti
Netahyahu'dan Suudi Arabistan'a küstah cevap
'Filistin devleti Suudi Arabistan'da kurulsun'
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Namaz ve hikmeti
240 kamera kullanılacak
Spor yayıncılığında bir ilk
'Kaç parayla geldin, göster bakayım'
Almanya'dan Türklere vize konusunda akıl almaz uygulama
Güzel ülke de eksiği gediği çok
Mısır'dan Türk turisti çekmek için atak
Tarım kan kaybından ölecek!
Deprem bölgesi kötü, Türkiye beter durumda
Tam bir insanlık dramı
Gazze'de durum vahim
33 kişi öldü, 20 kişi yoğun bakımda
Ankara Valisi Şahin, kentteki sahte içki bilançosunu açıkladı
İstanbul Valisi Gül terör operasyonlarını anlattı
"217 operasyonda 463 şahıs yakalandı"
Karadeniz Bölgesi'nin yüksek kesimleri kara teslim
527 yerleşim yerine ulaşım sağlanamıyor
İsrail, Cenin'de çok sayıda binayı havaya uçurdu
Batı Şeria'da yoğun saldırıların 18. günü
Sıla bebek davasında karar açıklandı
Anneye 27 yıl 9 ay hapis cezası
Enflasyon hedefi yine değişti
Yüzde 21'den 24'e çıkarıldı
En sık görülen semptom göğüs ağrısı
Soğuklar kalp krizi riskini artırıyor
Nevzat Bahtiyar'a verilen cezaya
Bakanlık itiraz etti
Netahyahu'dan Suudi Arabistan'a küstah cevap
'Filistin devleti Suudi Arabistan'da kurulsun'
Atatürk’ün hazırlattığı hutbeler
Namaz ve hikmeti
240 kamera kullanılacak
Spor yayıncılığında bir ilk
'Kaç parayla geldin, göster bakayım'
Almanya'dan Türklere vize konusunda akıl almaz uygulama
Güzel ülke de eksiği gediği çok
Mısır'dan Türk turisti çekmek için atak
Tarım kan kaybından ölecek!
Deprem bölgesi kötü, Türkiye beter durumda
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.