Zararları her geçen gün daha çok ortaya çıkan sigarının içinde 4 binden fazla kimyasal madde bulunuyor. Sigarada bulunan nikotin, eroin kadar bağımlılık yapma özelliği olan bir madde. Katran akciğerlere zarar verirken, karbonmonoksit kan dolaşımımıza girerek pıhtılaşmaya neden oluyor, atardamarların iç duvarlarına zarar verip ve kalp krizine neden oluyor.

Sigaranın içindeki

zehirli maddeler

Sigarada 4 binden fazla zehir var. Bir nefes sigara dumanıyla içimize çektiğimiz zehirlerden birkaçı:

Polonyum-210 (kanserojen), Radon (radyasyon), Metanol (füze yakıtı), Toluen (tiner), Kadmiyum (akü metali), Bütan (tüp gaz), DDT (böcek öldürücü), Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri), Arsenik (fare zehiri), Amonyak (tuvalet temizleyici), Karbonmonoksit (egzos gazı), Nikotin (bağımlılık yaratan tek madde) ve 3885 toksik madde, Sonuç olarak ciğerlerimizde oluşan katran (asfalt)

Pasif içiciler de

nasibini alıyor

Sigara dumanının zararları saymakla bitmez ve ne yazık ki sadece içen için değil. Sigara içen birinin yanında duran kişi hem yanan tütünün hemde sigara içen kişinin dışarı çıkardığı dumanı solur ve oldukça büyük bir zarar görür. Pasif içiciler sigara içen kişinin yanında durarak 3700 çeşit kimyasal maddeden zarar görmektedir. Ne yazık ki çocuklar için risk çok daha ciddidir. Çünkü akciğerleri tam gelişmemiştir. Yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp verirler. Bu nedenle daha fazla sigara dumanına maruz bırakılarak, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda boğaz enfeksiyonları, bronşit sıklıkla görülen hastalıklardandır. Sigara içmedikleri halde, sigara içenlerle kapalı bir yerde 4 saat kalan bir insan 10 adet içmiş kadar zarar görür. Sigara içenler çevreye yaydıkları sigara dumanı nedeniyle dünyada her yıl yaklaşık 3000 sigara içmeyen kişinin ölümüne neden olmaktadır. İçilen her sigara insan ömründen 11 dakika götürüyor. Dünyada sigara yüzünden her 8 saniyede bir insan yaşamını yitiriyor.

Sigarayı bıraktıktan sonra...

20 dakika sonra: Tansiyon ve nabız normal düzeye iner.

8 saat sonra: Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır.

24 saat sonra: Kalp enfaktüsü tehlikesi azalmaya batlar.

48 saat sonra: Sinir uçları kendini yenilemeye başlar.

2 haftadan 3 aya kadar: Dolaşım dengesi düzelir, yürümek daha kolaylaşır. Akciğer fonksiyonu % 30 oranında iyileşir.

1 aydan 9 aya kadar: Öksürük krizleri, yorgunluk bitkinlik ve kısa kısa nefes almalar azalır. Akciğer bir ölçüde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de çok azalır.

1 yıl sonra: Koroner Kalp Hastalığı riski % 30 azalır.

5 yıl sonra: Akciğer Kanseri ve Kalp Enfaktüsü riski % 30 azalır,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski % 50 azalır.

10 yıl sonra: Akciğer Kanseri % 50-100 oranında azalır.

15 yıl sonra: Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sigara alışkanlığının dünyanın en büyük sağlık sorunu olduğunu ilan etmiştir.

İlginç istatistikler

Ülkemizde en çok ölüme sebep olan diğer toplumsal sorunlarla karşılaştırılacak olursak, sigarayı daha iyi tanırız.

- Terör yılda 2-3 bin insanımızın

- Trafik terörü yılda 6-7 bin insanımızın

- Sigara terörü yılda 100 bin insanımızın hayatına mal olmaktadır.

- Sigaranın yol açtığı ölümler, trafik, terör ve iş kazalarından meydana gelen ölümlerin toplamından beş kat daha fazladır.

İçenler bunları

savunuyor

- Sinirlerimi yatıştırıyor.

- Beni canlandırıyor.

- Sıkıntılarımı gideriyor.

- Düşünmeme yardım ediyor.

- Kendime olan güvenimi arttırıyor.