logo
01 TEMMUZ 2025

Demli çay uykusuzluğa neden olur mu?

Demli çay sadece bir keyif içeceği değil, aynı zamanda bedeni uyanık tutan bir uyarıcıdır. Geceleri içildiğinde, bu keyifli içecek bazen tatlı bir uyku yerine uzun bir uykusuzluğa davetiye çıkarabilir. 

12.05.2025 09:58:00
Bayram ÇOŞGUN
Demli çay uykusuzluğa neden olur mu?
Demli çay uykusuzluğa neden olur mu?
Demli çay, yani koyu şekilde demlenmiş siyah çay, içerdiği yüksek miktarda kafein nedeniyle birçok insanı uykusuz bırakabilir. Bu etkinin temelinde, çayın doğal bileşenlerinden biri olan tein (kafein ile aynı molekül) yer alır. Ne kadar koyu demlenirse, çaydaki kafein oranı da o kadar artar. Bu kafein, merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etki yaratır ve bu da zihni daha uyanık, bedeni ise daha tetikte tutar.

Demli çayın uykuya etkisini daha iyi anlamak için vücuttaki "adenozin" adlı bir kimyasalı da bilmek gerekir. Adenozin, gün boyunca birikerek beyinde uyku isteği oluşturur. Ancak kafein, adenozin reseptörlerine bağlanarak onun etkisini geçici olarak bloke eder. Böylece beyin, yorgunluğu hissetmez ve uyku hali ötelenmiş olur. Özellikle akşam saatlerinde içilen demli çay, bu yüzden gece uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

Üstelik sadece kafein değil, çayın hazırlanış biçimi de önemlidir. Uzun süre demlenmiş ya da yüksek sıcaklıkta bırakılmış çayda sadece kafein değil, teobromin ve tanen gibi uyarıcı diğer maddeler de daha yoğun hale gelir. Bu maddeler kalp atış hızını artırabilir, sindirim sistemini uyarabilir ve bazı kişilerde huzursuzluk hissi yaratabilir.


Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
İstanbul'dan da hissedildi
Bursa'da 1 saat arayla 2 deprem
İzmir Büyükşehir Belediyesi'ne operasyon
Tunç Soyer gözaltına alındı
Hz. Peygamberin karikatürünü yayımlayan dergiye soruşturma
Gözaltı sayısı 4'e yükseldi
ABD, Suriye'ye yönelik yaptırımları kaldırdı
Trump, başkanlık kararnamesini imzaladı
İsrail'de 'maliye' ve 'savunma' birbirine girdi
Konu: Ek bütçe
‘Vatandaşın derdi geçim sıkıntısı’
‘Ne yeni anayasa, ne açılım...’
'Çeşitli sabotajlar var'
Erdoğan'dan açılım mesajı
Baba ve 3 çocuğu hayatını kaybetti
Otomobil tıra arkadan çarptı
Rusya'ya göre NATO çöküyor!
Rus Bakan Lavrov açıkladı
Mersin'de dehşet verici olay
Çalışır vaziyetteki otomobilin içerisinde 3 gencin cesedi bulundu
Gözler bu davaya çevrilmişti
CHP'nin kurultay davası ertelendi
CHP davasında karar
Dava 8 Eylül'e ertelendi
Dış ticaret açığı yükseldi
41 milyar 257 milyon dolar oldu
Mayıs ayı işsizlik rakamları açıklandı
Geniş tanımlı işsizlik yüzde 31 oldu
'Tarla fiyatı 2,5 TL, nakliyesi 3,5 TL'
Marketlerdeki fiyatı ise..!
İstanbul'dan da hissedildi
Bursa'da 1 saat arayla 2 deprem
İzmir Büyükşehir Belediyesi'ne operasyon
Tunç Soyer gözaltına alındı
Hz. Peygamberin karikatürünü yayımlayan dergiye soruşturma
Gözaltı sayısı 4'e yükseldi
ABD, Suriye'ye yönelik yaptırımları kaldırdı
Trump, başkanlık kararnamesini imzaladı
İsrail'de 'maliye' ve 'savunma' birbirine girdi
Konu: Ek bütçe
‘Vatandaşın derdi geçim sıkıntısı’
‘Ne yeni anayasa, ne açılım...’
'Çeşitli sabotajlar var'
Erdoğan'dan açılım mesajı
Baba ve 3 çocuğu hayatını kaybetti
Otomobil tıra arkadan çarptı
Rusya'ya göre NATO çöküyor!
Rus Bakan Lavrov açıkladı
Mersin'de dehşet verici olay
Çalışır vaziyetteki otomobilin içerisinde 3 gencin cesedi bulundu
Gözler bu davaya çevrilmişti
CHP'nin kurultay davası ertelendi
CHP davasında karar
Dava 8 Eylül'e ertelendi
Dış ticaret açığı yükseldi
41 milyar 257 milyon dolar oldu
Mayıs ayı işsizlik rakamları açıklandı
Geniş tanımlı işsizlik yüzde 31 oldu
'Tarla fiyatı 2,5 TL, nakliyesi 3,5 TL'
Marketlerdeki fiyatı ise..!
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.