logo
16 HAZİRAN 2025

Demli çay uykusuzluğa neden olur mu?

Demli çay sadece bir keyif içeceği değil, aynı zamanda bedeni uyanık tutan bir uyarıcıdır. Geceleri içildiğinde, bu keyifli içecek bazen tatlı bir uyku yerine uzun bir uykusuzluğa davetiye çıkarabilir. 

12.05.2025 09:58:00
Bayram ÇOŞGUN
Demli çay uykusuzluğa neden olur mu?
Demli çay uykusuzluğa neden olur mu?
Demli çay, yani koyu şekilde demlenmiş siyah çay, içerdiği yüksek miktarda kafein nedeniyle birçok insanı uykusuz bırakabilir. Bu etkinin temelinde, çayın doğal bileşenlerinden biri olan tein (kafein ile aynı molekül) yer alır. Ne kadar koyu demlenirse, çaydaki kafein oranı da o kadar artar. Bu kafein, merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etki yaratır ve bu da zihni daha uyanık, bedeni ise daha tetikte tutar.

Demli çayın uykuya etkisini daha iyi anlamak için vücuttaki "adenozin" adlı bir kimyasalı da bilmek gerekir. Adenozin, gün boyunca birikerek beyinde uyku isteği oluşturur. Ancak kafein, adenozin reseptörlerine bağlanarak onun etkisini geçici olarak bloke eder. Böylece beyin, yorgunluğu hissetmez ve uyku hali ötelenmiş olur. Özellikle akşam saatlerinde içilen demli çay, bu yüzden gece uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

Üstelik sadece kafein değil, çayın hazırlanış biçimi de önemlidir. Uzun süre demlenmiş ya da yüksek sıcaklıkta bırakılmış çayda sadece kafein değil, teobromin ve tanen gibi uyarıcı diğer maddeler de daha yoğun hale gelir. Bu maddeler kalp atış hızını artırabilir, sindirim sistemini uyarabilir ve bazı kişilerde huzursuzluk hissi yaratabilir.


Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Bedelli askerlikte büyük kırılma
Temmuz'da fiyat roket gibi yükseliyor mu?
ABD reddetmişti
Netahyahu, Hamaney'i öldürmek istiyor
İsrail, İran devlet televizyonunu vurdu
Canlı yayında kadın spikerin panik anları
Akaryakıta bir zam daha
Litre fiyatı 48 TL'yi aştı
'1.50 boyumla bu insanları kandırmışım'
Seçil Erzan davasında ara karar
Ferdi Zeyrek'in yerine seçim
Besim Dutlulu yeni başkan oldu
İranlılar, Suriyelilerin yaptığını yapmadı
İran-İsrail savaşının 4'üncü gününde İranlılar, ülkelerine dönüyor
Katil kıvırdı!
'Tahran sakinleri bedel ödeyecek' demişti
Sakaryalı sporcular İran'da saldırının ortasında kaldı
Geceyi ateş altında geçirdiler
İsrail'i vuran füze sayısı belli oldu
350 balistik füze ateşlendi
İran'dan şok hamle!
Tahran NPT anlaşmasından çekiliyor
'Hedef Anadolu’dur'
'İsrail aslında bir inancı, medeniyeti bombalıyor'
Dev sınav
YKS'ye 2,5 milyondan fazla aday katılacak
Savcı 7 yıla kadar hapis istedi
Duruşma 16 Temmuz'a ertelendi
Nisan ayı ödemeler dengesi belli oldu
1 aylık cari açık 7.8 milyar dolar
Bedelli askerlikte büyük kırılma
Temmuz'da fiyat roket gibi yükseliyor mu?
ABD reddetmişti
Netahyahu, Hamaney'i öldürmek istiyor
İsrail, İran devlet televizyonunu vurdu
Canlı yayında kadın spikerin panik anları
Akaryakıta bir zam daha
Litre fiyatı 48 TL'yi aştı
'1.50 boyumla bu insanları kandırmışım'
Seçil Erzan davasında ara karar
Ferdi Zeyrek'in yerine seçim
Besim Dutlulu yeni başkan oldu
İranlılar, Suriyelilerin yaptığını yapmadı
İran-İsrail savaşının 4'üncü gününde İranlılar, ülkelerine dönüyor
Katil kıvırdı!
'Tahran sakinleri bedel ödeyecek' demişti
Sakaryalı sporcular İran'da saldırının ortasında kaldı
Geceyi ateş altında geçirdiler
İsrail'i vuran füze sayısı belli oldu
350 balistik füze ateşlendi
İran'dan şok hamle!
Tahran NPT anlaşmasından çekiliyor
'Hedef Anadolu’dur'
'İsrail aslında bir inancı, medeniyeti bombalıyor'
Dev sınav
YKS'ye 2,5 milyondan fazla aday katılacak
Savcı 7 yıla kadar hapis istedi
Duruşma 16 Temmuz'a ertelendi
Nisan ayı ödemeler dengesi belli oldu
1 aylık cari açık 7.8 milyar dolar
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.