Diş sağlığına gereken önemi vermiyoruz
14.02.2009 00:00:00
Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatımızı zorlaştıran en önemli sağlık problemleri arasında yer alıyor. Ancak hayatı doğrudan etkilemediği için gereken önemi vermiyoruz
Diş Hekimleri kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor:
Sürekli kahve molasıÇoğunlukla ofis çalışanlarının sahip olduğu bütün gün kahve, çay vs. içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur.
Sigara kullanımı Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına ve hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep olabilir.
Diş ipinin önemi Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir. Diş ipi diş eti hastalıklarından korunmak için de ideal bir temizlik yöntemidir. Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır. Hekim tavsiyesiyle alınan diş fırçası 3 aylık periyotlarla yenilenmelidir. Yaygın olarak bilinenin aksine dişler fırçalanırken diş fırçası kuru olmalıdır, fırça ıslatılarak yapılan işlemde, fırça kılları yumuşadığı için temizlik tam olarak gerçekleşmemektedir. Ayrıca macunun içinde bulunan flor suyla temas ettiği zaman etkinliğini kaybeder.
Yemek dışında tüketilen tatlılara dikkat edin Birçok insan yemekten bir kaç saat sonra tatlı yemeği tercih eder, tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.
Su ihtiyacını karşılayın Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemekten sonra içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler.
Çiğnenemeyen tatlılar dişlere zarar veriyor Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemiş ağzın içinde temizlenmesi zor alanlarda bakterilere ve hatta diş kırıklarına neden olabilir.
Meyve ve sebzelerden uzak durmayınız Meyve ve sebze yememenin ağız içerisinde kötü sonuçları vardır.
Şekersiz sakız ağız içi asit dengesini sağlıyor Şekersiz sakız çiğnemek ağzın tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur.Diş Hekimleri günlük hayatımızda sıkça düştüğümüz bu dokuz hataya dikkat ederek daha sağlıklı dişlere sahip olabileceğimizi tavsiye ediyor.
Diş Hekimleri kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor:
Sürekli kahve molasıÇoğunlukla ofis çalışanlarının sahip olduğu bütün gün kahve, çay vs. içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur.
Sigara kullanımı Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına ve hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep olabilir.
Diş ipinin önemi Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir. Diş ipi diş eti hastalıklarından korunmak için de ideal bir temizlik yöntemidir. Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır. Hekim tavsiyesiyle alınan diş fırçası 3 aylık periyotlarla yenilenmelidir. Yaygın olarak bilinenin aksine dişler fırçalanırken diş fırçası kuru olmalıdır, fırça ıslatılarak yapılan işlemde, fırça kılları yumuşadığı için temizlik tam olarak gerçekleşmemektedir. Ayrıca macunun içinde bulunan flor suyla temas ettiği zaman etkinliğini kaybeder.
Yemek dışında tüketilen tatlılara dikkat edin Birçok insan yemekten bir kaç saat sonra tatlı yemeği tercih eder, tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.
Su ihtiyacını karşılayın Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemekten sonra içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler.
Çiğnenemeyen tatlılar dişlere zarar veriyor Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemiş ağzın içinde temizlenmesi zor alanlarda bakterilere ve hatta diş kırıklarına neden olabilir.
Meyve ve sebzelerden uzak durmayınız Meyve ve sebze yememenin ağız içerisinde kötü sonuçları vardır.
Şekersiz sakız ağız içi asit dengesini sağlıyor Şekersiz sakız çiğnemek ağzın tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur.Diş Hekimleri günlük hayatımızda sıkça düştüğümüz bu dokuz hataya dikkat ederek daha sağlıklı dişlere sahip olabileceğimizi tavsiye ediyor.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
