HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 17 MAYIS 2021, PAZARTESİ

Egzersizi müzik eşliğinde yapın

24.10.2005 00:00:00
Müzikle egzersiz yapmak zayıflamaya yardımcı oluyor. Bilimadamlarının yaptığı bir araştırmada, müziğin, egzersiz yapan kişilerin zayıflamasına yardımcı olduğu ortaya çıktı New Jersey'deki Fairleigh Dickinson Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Christopher Capuano, araştırmada kadınları iki gruba ayırdıklarını ve gruplardan birine egzersiz yaparken müzik dinlemeleri için CD çalar verildiğini söyledi. Capuano, yürürlerken CD çalardan müzik dinleyen kadınların, müzik dinleme imkanı verilmeyenlere göre daha fazla kilo verdiklerinin ortaya çıktığını belirtti. Müzik dinleme imkanı verilen grubun egzersizlerini diğer gruba oranla fazla aksatmadığını da kaydeden Profesör Capuano, "Müzik eşliğinde yürümenin kadınları motive ettiği görülüyor" dedi. Kilo vermek için uzun döneme yayılan egzersizlere katılanların en büyük sorununun, bu egzersizlere devam etmemek olduğunu belirten Capuano, müziğin bu konuda yardımcı olduğunu kaydetti. Capuano ve ekibinin, rejim yapan, 41 kadından oluşan bir grubu 24 hafta boyunca incelediği, bu grubun haftada 3 kez yürüyüş yaptığı belirtiliyor.


logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 425 10 66
Faks: (212) 424 69 77
E-posta: [email protected]


WhatsApp haber: (0542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2021

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez.