Öğrenciler yaz tatilinde tembelleşiyor

Samsun Milli Eğitim Müdürü Cevdet Aydın, çocukların yaz tatillerini tembelliğin öğrenildiği süreç olarak algıladığını belirterek, "Çok çalıştım yoruldum, biraz da dinleneceğim" gibi sözlere karşı velilerin uyanık olmasını istediSamsun Milli Eğitim Müdürü Cevdet Aydın, çocukların bir çoğunda yorgunluk belirtisi bulunduğunu ancak, yaz tatili ile birlikte, "dinlenmek" demenin, tamamen ense yapıp uyumak veya sadece amaçsızca bir gününü oyun oynayarak doldurmak anlamına gelmediğini kaydederek, "Bütün uzmanlar, çocukların tatilde ense yapıp yatmalarına karşı çıkıyor" dedi. Anne ve babaların çocukları için cazip alternatifleri olmadığı takdirde, sınırlı deneyimleri ile tatil sürecinin verimsiz geçirilebileceğini ifade eden Aydın, tatilin, vakti boşa harcamak anlamına getirilmemesi gerektiğini vurguladı. Aydın, "Velilerimiz, çocuklarına insan beyninin asla yorulmayacağını, sadece monotonluktan sıkılacağını hatırlatmalı. Dolayısıyla çocukların, 'sene boyunca beynim çok yoruldu, bu sebeple artık tatil boyunca istediğimi yapacağım' şeklinde düşüncelerinin önüne geçilmeli" yorumunu yaptı. Aydın, eğitim sezonu içinde sürekli derslerle meşgul olan çocuk beyni ve bedeninin tatilde neler yapabileceği konusunda ise şu maddeleri sıraladı:  Veliler alacağı tüm kararları çocuklarıyla birlikte almalı. 4 Tatilin eğitim, bedensel anlamda deşarj olma ve eğlenceli zaman dilimi yönlerinden verimli olması sağlanmalı. 4 Verimli bir tatil için, iyi bir yaz okulu en ideal olanıdır. Çünkü eğitimi, eğlenceyi ve sporu bir arada barındırır. 4 Çocuklara okumaktan zevk alacakları bir takım kitaplar temin edilmeli. Ailece tatil için kitap okuma hedefleri belirlenmeli. 4 Yaz okulu alternatifi değerlendirilmemişse, çocuk mutlaka spora yönlendirilmeli. 4 Mekan değişikliği, çocukların gelecek eğitim sezonları için verimliliğini artıran sebeplerdendir. Mekan değişikliği yapılmalı. 4 Çocuğun da kabulü dahilinde kısa bir dönem takviyeye ihtiyaç hissettiği dersler için yardım alınabilir. 4 Çocukla alınan tüm kararların amaçları ve kazandıracakları çocuğa anlatılmalı. 4 Çocuklar, plansız bir tatille baş başa bırakılmamalı. Yürüyüş ve egzersiz her derde devaDenizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Beşir Türkmen, yürüyüş ve egzersizin, kireçlenme, romatizma, baş ağrısı, şişmanlık, kabızlık, hatta bazı kanser tiplerine yakalanma riskini azalttığını söylediDenizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Beşir Türkmen, yaptığı açıklamada, yürüyüş ve egzersizin insanın beden ve ruh sağlığı için hayati önem taşıdığını belirterek, "Yürüyüş herkesin rahatlıkla uygulayabileceği çok basit ve çok yararlı olan dayanıklılık egzersizidir. Kalbi güçlendirir, yorgunluğa karşı dayanıklı kılar, akciğerlerin daha iyi çalışmasına yardım eder, kemikleri güçlendirerek kemik erimesinin ortaya çıkışını engeller" dedi. Romatizmalı hastaların ağrılardan dolayı genellikle hareketsiz kalmayı tercih ettiklerini, fakat bunun da eklemlerde tutukluk ve kaslarda zayıflamaya neden olabileceğini belirten Uzman Dr. Türkmen, "Yürüyüş ve egzersiz, hayat kalitemizi ve fiziksel performansımızı arttırmakla birlikte, kaslarımızın güçlenmesine ve eklemlerdeki esnekliğin korunmasına da yardımcı olur. Bu nedenle romatizma hastaları ve bu tür hastalar yapacakları kontrollü yürüyüş ve egzersizlerle eklemlerini koruyabilirler. Yürüyüş ve egzersizle, yüksek tansiyon ve kalp krizi riski azalır, kandaki kolesterol ve yağ oranı düşer, şeker hastalığı düzene girer. Kireçlenme, romatizma, baş ağrısı, kabızlık, şişmanlık ve hatta bazı kanser tiplerine bile yakalanma risksi azalır. Ayrıca psikolojik açıdan da bir rahatlama sağlanabilir. Düzenli bir yürüyüş ile moralimiz yükselir, uykumuz düzene girer, stres ve depresyondan korunuruz" diye konuştu.