logo
24 HAZİRAN 2025

Okul çocuklarının beslenmesine dikkat!

28.09.2003 00:00:00
Doç. Dr. Çan, vücudun enerji kaynağının kan şekeri olan glikoz olduğunu, organizmanın alınan besinleri glikoza çevirerek yaktığını belirtti. Hem enerji sağlamak hem vücudun fonksiyonlarını sürdürebilmesi hemde hastalıklara karşı vücudun savunmasını artırabilmek için glikoza ihtiyaç duyulduğuna dikkati çeken Doç. Dr. Çan, uykuda geçirilen açlık döneminin ardından enerji ihtiyacının karşılanabilmesi için sabah kahvaltısının şart olduğunu ifade etti.

En önemli öğün

"sabah kahvaltısı"

Sabah kahvaltısının günün en önemli öğünü olduğuna değinen Çan, "Glikoz depoları erişkinlere oranla daha küçük olan çocuklar için sabah kahvaltısı daha da önemlidir. Kahvaltı yapılmaması yani dışarıdan glikoz sağlanmaması durumunda vücut, bu ihtiyacını kendi depolarını yıkarak karşılamaya çalışır.

Bunun sonucunda da kan şekerinin düşmesi, terleme, baygınlık geçirme gibi sıkıntılar yaşanabilir" dedi. Özellikle beynin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için glikozadaha çok ihtiyacı olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Çan, öğrencinin dikkatini toplayabilmesi, anlatılanları algılayabilmesi için kahvaltının ayrı bir önem taşıdığını kaydetti.

3 ana, 2 ara öğün

olmalı

Okul dönemindeki çocukların 3 ana, 2 ara öğün alması gerektiğine de işaret eden Doç. Dr. Çan, şunları söyledi: "Çocukların metabolizması erişkinlere göre çok daha hızlı çalıştığından öğrenciler, 3 ana öğünün yanı sıra 2 ara öğün almalıdır.Kahvaltı ve öğle yemeği ile öğle ve akşam yemekleri arasında bir meyveya da poğaça yenilmelidir. Öğrenimin tam gün olduğu okullarda, öğrenciöğle yemeğini küçük şeylerle geçiştirirse ciddi sıkıntılar yaşanabilir." Doç. Dr. Çan, daha iyi, dengeli ve yeterli beslenen çocukların, ergenlik dönemine daha çabuk girdiğini de kaydetti.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Bilirkişi ekibi kaza yaptı
Batman'da feci kaza: 5 ölü
Ertuğrul Doğan, Kadırga TV'ye açıklamalarda bulundu
‘Wooh transferinde son aşamaya geldik, Onuachu için o parayı veremem’
Her yer mafya her yer suç örgütü
67 şüpheli yakalandı, işlem hacmi 90 milyar TL
Adana güne depremle başladı
Merkez üssü Saimbeyli
İstanbul'da 'Maydonoz Döner' operasyon
İddialar büyük: 60 gözaltı
"Ateşkese dair bir anlaşma söz konusu değil"
İran Dışişleri Bakanı Erakçi
İranlı yetkili, Trump'ın ateşkes iddiasını yalanladı
"Ateşkes planı tamamen yanlıştır"
ABD Başkan Yardımcısı Vance
"12 gün savaşının sonu"
Trump, 'ateşkes' iddiasında bulundu
"Sonsuza kadar sürecek"
Netanyahu'dan bakanlara yeni talimat
"Konuşmayın"
Trabzon'da 59 kişi gıdadan zehirlendi
Valilik açıklama yaptı
AKP sözcüsü Çelik MKYK sonrası konuştu
'İsrail için en büyük tehdit Netanyahu'
Emperyalizme karşı büyük savaş
İran, Katar ve Irak'taki ABD üslerini vurdu
İran'dan ABD'ye misilleme
Katar ve Irak’taki ABD üslerine saldırı
Altın fiyatları doludizgin koşuyor
Kilosu 4.4 milyona yaklaştı
Bilirkişi ekibi kaza yaptı
Batman'da feci kaza: 5 ölü
Ertuğrul Doğan, Kadırga TV'ye açıklamalarda bulundu
‘Wooh transferinde son aşamaya geldik, Onuachu için o parayı veremem’
123456789101112131415
Bilirkişi ekibi kaza yaptı
Batman'da feci kaza: 5 ölü
Ertuğrul Doğan, Kadırga TV'ye açıklamalarda bulundu
‘Wooh transferinde son aşamaya geldik, Onuachu için o parayı veremem’
Her yer mafya her yer suç örgütü
67 şüpheli yakalandı, işlem hacmi 90 milyar TL
Adana güne depremle başladı
Merkez üssü Saimbeyli
İstanbul'da 'Maydonoz Döner' operasyon
İddialar büyük: 60 gözaltı
"Ateşkese dair bir anlaşma söz konusu değil"
İran Dışişleri Bakanı Erakçi
İranlı yetkili, Trump'ın ateşkes iddiasını yalanladı
"Ateşkes planı tamamen yanlıştır"
ABD Başkan Yardımcısı Vance
"12 gün savaşının sonu"
Trump, 'ateşkes' iddiasında bulundu
"Sonsuza kadar sürecek"
Netanyahu'dan bakanlara yeni talimat
"Konuşmayın"
Trabzon'da 59 kişi gıdadan zehirlendi
Valilik açıklama yaptı
AKP sözcüsü Çelik MKYK sonrası konuştu
'İsrail için en büyük tehdit Netanyahu'
Emperyalizme karşı büyük savaş
İran, Katar ve Irak'taki ABD üslerini vurdu
İran'dan ABD'ye misilleme
Katar ve Irak’taki ABD üslerine saldırı
Altın fiyatları doludizgin koşuyor
Kilosu 4.4 milyona yaklaştı
Bilirkişi ekibi kaza yaptı
Batman'da feci kaza: 5 ölü
Ertuğrul Doğan, Kadırga TV'ye açıklamalarda bulundu
‘Wooh transferinde son aşamaya geldik, Onuachu için o parayı veremem’
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.