logo
19 HAZİRAN 2025

Okul çocuklarının beslenmesine dikkat!

28.09.2003 00:00:00
Doç. Dr. Çan, vücudun enerji kaynağının kan şekeri olan glikoz olduğunu, organizmanın alınan besinleri glikoza çevirerek yaktığını belirtti. Hem enerji sağlamak hem vücudun fonksiyonlarını sürdürebilmesi hemde hastalıklara karşı vücudun savunmasını artırabilmek için glikoza ihtiyaç duyulduğuna dikkati çeken Doç. Dr. Çan, uykuda geçirilen açlık döneminin ardından enerji ihtiyacının karşılanabilmesi için sabah kahvaltısının şart olduğunu ifade etti.

En önemli öğün

"sabah kahvaltısı"

Sabah kahvaltısının günün en önemli öğünü olduğuna değinen Çan, "Glikoz depoları erişkinlere oranla daha küçük olan çocuklar için sabah kahvaltısı daha da önemlidir. Kahvaltı yapılmaması yani dışarıdan glikoz sağlanmaması durumunda vücut, bu ihtiyacını kendi depolarını yıkarak karşılamaya çalışır.

Bunun sonucunda da kan şekerinin düşmesi, terleme, baygınlık geçirme gibi sıkıntılar yaşanabilir" dedi. Özellikle beynin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için glikozadaha çok ihtiyacı olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Çan, öğrencinin dikkatini toplayabilmesi, anlatılanları algılayabilmesi için kahvaltının ayrı bir önem taşıdığını kaydetti.

3 ana, 2 ara öğün

olmalı

Okul dönemindeki çocukların 3 ana, 2 ara öğün alması gerektiğine de işaret eden Doç. Dr. Çan, şunları söyledi: "Çocukların metabolizması erişkinlere göre çok daha hızlı çalıştığından öğrenciler, 3 ana öğünün yanı sıra 2 ara öğün almalıdır.Kahvaltı ve öğle yemeği ile öğle ve akşam yemekleri arasında bir meyveya da poğaça yenilmelidir. Öğrenimin tam gün olduğu okullarda, öğrenciöğle yemeğini küçük şeylerle geçiştirirse ciddi sıkıntılar yaşanabilir." Doç. Dr. Çan, daha iyi, dengeli ve yeterli beslenen çocukların, ergenlik dönemine daha çabuk girdiğini de kaydetti.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Merkez Bankası'ndan faiz kararı
Faiz yüzde 46'da sabit tutuldu
İsrail Türk hava sahasını kullandı mı?
MSB'den İran açıklaması
TBMM'de Talat Paşa tartışması
Meclis'te 'Ermeni soykırımı' dendi
Türklerin en çok ölüm nedeni belli oldu?
2024'te 489 bin 361 kişi öldü
20 milyon öğrenci için yaz tatili başlıyor
Yarın 'karne zili' çalacak
İran'dan İsrail'e 20'den fazla füze
İran'ın füzeleri İsrail'i vurdu
Gözler Merkez Bankasında
MB'nin faiz kararı ne olacak?
ABD'den öğrenci vizesi için 'sosyal medya' şartı
Kriterler tek tek sayıldı
Uzun namlulu silahla tekel bayisi kurşunlandı
Esenyurt'ta hareketli dakikalar
Avrupa ülkelerinden İran'la görüşme talebi
İranlı bakan Cenevre'ye gidecek mi?
İran: İsrail hariç, diplomasiye bağlılığımızı sürdürüyoruz
Bölgede tek nükleer güç İsrail
Trump, İran'a saldırı planlarını onayladı mı?
ABD basınından dikkat çekici iddia
Putin'den kritik mesaj
İsrail - İran krizini değerlendirdi
Özgür Özel'den boykot açıklaması
Hedef CHP mitinglerini yayınlamayan medya
'Nihai kararımı vermedim'
Trump'tan İran'a saldırı açıklaması
Merkez Bankası'ndan faiz kararı
Faiz yüzde 46'da sabit tutuldu
İsrail Türk hava sahasını kullandı mı?
MSB'den İran açıklaması
TBMM'de Talat Paşa tartışması
Meclis'te 'Ermeni soykırımı' dendi
Türklerin en çok ölüm nedeni belli oldu?
2024'te 489 bin 361 kişi öldü
20 milyon öğrenci için yaz tatili başlıyor
Yarın 'karne zili' çalacak
İran'dan İsrail'e 20'den fazla füze
İran'ın füzeleri İsrail'i vurdu
Gözler Merkez Bankasında
MB'nin faiz kararı ne olacak?
ABD'den öğrenci vizesi için 'sosyal medya' şartı
Kriterler tek tek sayıldı
Uzun namlulu silahla tekel bayisi kurşunlandı
Esenyurt'ta hareketli dakikalar
Avrupa ülkelerinden İran'la görüşme talebi
İranlı bakan Cenevre'ye gidecek mi?
İran: İsrail hariç, diplomasiye bağlılığımızı sürdürüyoruz
Bölgede tek nükleer güç İsrail
Trump, İran'a saldırı planlarını onayladı mı?
ABD basınından dikkat çekici iddia
Putin'den kritik mesaj
İsrail - İran krizini değerlendirdi
Özgür Özel'den boykot açıklaması
Hedef CHP mitinglerini yayınlamayan medya
'Nihai kararımı vermedim'
Trump'tan İran'a saldırı açıklaması
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.