Strese karşı 'yeşil' tedavi

Bitkisel tedavi uzmanları, günde tüketilen bir elma ve bir tabak marul, maydanoz, dere otu ve rokanın stresi yok eden muhteşem beş besin olduğunu belirtiyorlar Uzmanlar, "Günümüzde çeşitli sebeplere bağlı olarak stresi oluşturan birçok etken bulunmaktadır. Bunların başında yoğun iş temposu, sosyal aktivitelerin azalması, ekonomik sorunlar ve aile içi geçimsizlik stresin ana unsurlarını oluşturmaktadır. Stres kişide çeşitli hastalıklar oluşturabilmekte ve bağışıklık sistemini zayıflatarak kan basıncını artırıp kalp krizi riskini artırmaktadır. Ayrıca kontrol altına alınmayan aşırı stres kişide kansere neden olmakta, vücutta çeşitli enfeksiyonları oluşturmakta ve hormon bozukluklarına sebep olmaktadır. Ayrıca kişide eklem ve kas ağrılarının oluşmasına, aşırı yorgunluk hissi, uyku bozukluğuna da neden olan stresi kontrol altına almak için gün içerisinde mutlaka bir adet elma tüketilmeli. Çünkü elmada bulunan A, C, B1, B2, B5, B6 ve E vitaminleri sayesinde hücre yenileyici cilt sağlığında, kas ve sinir sistemi üzerine etkilidir. Suda çözülen lifler sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Kötü kolesterolü düşürür, fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, manganezin hücre metabolizmasında çok önemli bir yeri vardır. Bu sayede yüksek tansiyonu düşürür ve kan basıncının yükselmesini engeller. Kan şekerini kontrol altında tutar ve stresi azaltır" dedi. Ayrıca yemeklerle beraber bir tabak marul, maydanoz, dere otu ve roka tüketilmesi gerektiğini söyleyen Gürkaş, "Marulda bulunan kalsiyum minareli ile A ve C vitaminleri açısından zengin olup, B, D ve E vitaminleri demir, bakır, iyot, sodyum ve çinko mineralleri de bulunur. C ve E vitaminleri sayesinde sinirleri yatıştırmada, uyku bozukluğunda, eklem ve kas ağrılarında, vücuttaki toksit maddelerin atılmasında etkilidir. Maydanozun taşıdığı A, C, E vitaminleri ve çeşitli mineraller sayesinde yüksek tansiyonu düşürmede, hormonları dengelemede, kalp krizi riskini azaltmakta, halsizlik ve yorgunluğu gidermede, karaciğer hastalıkları ile kansere karşı koruyucu eşsiz bir besin kaynağıdır. Dere otunda bulunan sabit ve uçucu yağlar sayesinde vücuda kuvvet verir. Uyku düzensizliğini gidermede, sinirleri yatıştırmada ve stresi azaltmada etkilidir. Roka; C vitamini açısından zengin olan bu besin bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücuttaki toksit maddelerin atılımını gerçekleştirerek, kanı temizler. Karaciğer hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur" diye konuştular.