HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 10 AĞUSTOS 2022, ÇARŞAMBA

Zayıflamak için kararlı olun

Diyet Uzmanı Ebru Piroğlu Durgut, "Kilo verme işi kafada biter. Kişi kararlı olmadıkça siz ne yaparsanız yapın zayıflatmanız mümkün değildir" dedi
07.02.2013 00:00:00
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ebru Piroğlu
Durgut doğru kilo verme konusunda bilgiler verirken, “Zayıflamak için bana
gelen danışanlarıma ne yapmaları gerektiğinden çok nasıl yapmaları gerektiğini
anlatmak daha doğru geliyor. Çünkü artık herkes beslenmeyle ilgili bilgi
sahibi, fakat bu bilgilerin nasıl kullanılacağı konusunda yetersiz kalmakta. Bu
nedenle bana gelen herkese kalorisi kişiye göre hesaplanmış standart diyet
ışığında, kendi kendilerinin diyetisyeni olmayı öğretiyorum. Bana gelen
danışanlarıma “Gerçekten hazır mısınız?” diye sorarım. Çünkü kilo verme işi
kafada biter. Kişi kararlı olmadıkça siz ne yaparsanız yapın zayıflatmanız
mümkün değildir. Sigara tiryakisi hamile olduğunu öğrenen bir bayanı düşünün.
Ertesi gün sigarayı bıraktığına şahit olursunuz. Hani tiryakiydi? Bebek baskın
çıktı. Bebeğine olan sevgisi sigara tiryakiliğini ikinci plana attı. Hani
yıllarca denemesine rağmen bir türlü bırakamamıştı sigarayı, şimdi ne oldu? Ben
söyleyeyim; zihnine, beynine komutu sigarayı bırakmam gerek diye göndermedi.
Zihnine ve beynine bebeğine olan sevgisinden dolayı sigara içmeyeceği emrini
verdi” diye konuştu.
Zihninizi
doğru yönlendirin
Dyt. Durgut, “Zihninizi nasıl yönlendirirseniz
zihniniz size o şekilde yanıt verir” diyerek konuşmasını şöyle sürdürdü,
“Zihninizi nasıl yönlendirirseniz zihniniz size o şekilde yanıt verir. Çok
bilindik bir örnek vardır. Soğuk hava deposunda kitli kalan adam deponun
soğutucusunun bozuk olduğunu panikten unutarak, donacak öleceği korkusuyla
bütün gece depoda kitli kalmış ve sabah cesedini donmuş olarak bulmuşlardır.
Halbuki depo soğuk değildir. Ama kendisini öyle inandırmıştır ki, zihnine
yolladığı sinyallerle zihni onu dondurarak öldürmüştür. Kilo vermek de böyle
bir şey aslında. İstemek gerek. Neden kilo vermek istiyorsunuz? Zayıflayınca ne
yapacaksınız? Ne giyeceksiniz? İçinizi kıpır kıpır yapan görüntünüz nasıl bir
görüntüdür? Zayıflamayı isterken kendinizi zayıflamış ve mutlu hayal edin.
Beyniniz bunu bir komut olarak algılayacak ve zayıflamanıza yardımcı olacaktır”
şeklinde konuştu.
Pek çok şey
değişecek
Zayıflamak demek, düşünceleri, yeme şeklinizin,
davranışlarınızın, yaşam biçiminizin, mutfak kültürünüzün, değişmesi anlamına
geldiğini ifade eden Dyt. Ebru Piroğlu Durgut şu bilgileri verdi: “Hayatınızla
ilgili köklü bir değişim yapacaksınız. Nasıl? Farkına vararak’’ diyerek şöyle
devam etti: “Okuduğum bir kitapta çok güzel bir örnek vardı. Yazar
bilinçaltının ne kadar önemli olduğu anlatmış. Küçük bir böceğin bize bir şey
yapamamasına rağmen nasıl da korktuğumuzu, elimize almayı bırakın terlikle bile
öldürmekte zorlanabileceğimizi ama başka ülkelerde böceklerin sofralara yemek
olarak konduğunu anlatarak, bilinçaltınıza hangi bilgiyi yüklerseniz ona
inanırsınız diyor. Şimdi, bugüne kadar zayıflama konusunda yaptığınız her
deneyimi unutun. Önce içsel bütünlüğünüzü yarattıktan sonra istediğiniz yöntemi
uygulayın. Artık bildiklerinizi bir yana bırakın, zihninizi boşaltın ve
kendinizi zayıf ama mutlu hayal edin.” İHA

Yeni Mesaj arşivinde 'tarihte bugün'

Yeni Mesaj Gazetesi arşivi 2001 yılına kadar eksiksiz içerikle erişime açık olup ayrıca tüm arşivde anahtar kelimelerle arama yapmak da mümkündür.

07.02.2012, 07.02.2011, 07.02.2010, 07.02.2009, 07.02.2008, 07.02.2007, 07.02.2006, 07.02.2005, 07.02.2004, 07.02.2003, 07.02.2002, 07.02.2001, 07.02.2000, 07.02.1999, 07.02.1998, 07.02.1997, 07.02.1996, 07.02.1995, 07.02.1994
Megadentist



logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 425 10 66
Faks: (212) 424 69 77
E-posta: [email protected] [email protected]


WhatsApp haber: (0542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2022

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez.