"Bal"lı spor yapın
02.08.2002 00:00:00
Türk toplumunda, besinler arasında önemli bir yer tutan balın, sporcuların performansını arttırdığı bildirildi. Uzmanların yaptıkları araştırma, balın enerji verici özelliğinin yanı sıra, kasları harekete geçirdiği ve kişiyi daha enerjik tutttuğunu ortaya çıkardı.
Memphis Üniversitesi'nde, besinlerin sporcular üzerindeki etkilerini gözlemleyen bilim adamları, balın karbonhidrat açısından özellikle sporcular için önemli bir besin olduğunu dile getirdiler. Spora başlamadan önce bal yiyen sporcuların performanslarının arttığını vurgulayan bilim adamları, balın, kan şekerini düzenleyici besinler arasında tek olduğunu da kaydettiler.
Yazın spor yaparken, sağlığınızdan olmayın
İnsanların sıcak havalarda yaptıkları sporun, kişileri kalp krizi riskine daha da yaklaştırdığı bildirildi.
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden uzmanlar, sıcak havalarda kişilerin bedenlerini çok fazla zorlamamaları gerektiğini, aksi taktirde kalbe giden oksijen oranının azalabileceğini kaydettiler.
Uzmanlar, kalbe giden oksijen miktarının azalmasıyla normalden 3 kat daha fazla kalp krizi geçirme olasılığı olduğunu vurgularken, arabalardan çıkan egzoz dumanının meydana getirdiği mikroskopik parçaların da kalp krizi riskini artırdığını bildirdiler.
Memphis Üniversitesi'nde, besinlerin sporcular üzerindeki etkilerini gözlemleyen bilim adamları, balın karbonhidrat açısından özellikle sporcular için önemli bir besin olduğunu dile getirdiler. Spora başlamadan önce bal yiyen sporcuların performanslarının arttığını vurgulayan bilim adamları, balın, kan şekerini düzenleyici besinler arasında tek olduğunu da kaydettiler.
Yazın spor yaparken, sağlığınızdan olmayın
İnsanların sıcak havalarda yaptıkları sporun, kişileri kalp krizi riskine daha da yaklaştırdığı bildirildi.
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden uzmanlar, sıcak havalarda kişilerin bedenlerini çok fazla zorlamamaları gerektiğini, aksi taktirde kalbe giden oksijen oranının azalabileceğini kaydettiler.
Uzmanlar, kalbe giden oksijen miktarının azalmasıyla normalden 3 kat daha fazla kalp krizi geçirme olasılığı olduğunu vurgularken, arabalardan çıkan egzoz dumanının meydana getirdiği mikroskopik parçaların da kalp krizi riskini artırdığını bildirdiler.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
