Bilgisayar gözleri bozmaz

Yüzüncü Yıl Üniversitesi Tıp Fakültesi Araştırma Hastanesi Göz Kliniği Öğretim Görevlisi Yard. Doç. Dr. TekinYaşar, bilgisayar kullanmanın gözleri bozmadığını bildirdi.

Yaşar, bilgisayar kullanırken gözde bir takım sorunların ortaya çıktığını, ancak bunun gözlerin bozulması anlamına gelmediğini söyledi.

Göz kusurları kişilere göre değişir

Yaşar, bilgisayar kullanıma bağlı olarak yorgun ve ağrılı gözler, yanma ve batma, bulanık görme, kuruluk hissi, sulanma, kaşıntı, kızarıklık, gözleri kısarak bakmak, odaklama zorluğu, çift görme, ışığa karşı hassasiyet, baş ağrısı, boyun, sırt ve omuz ağrısı gibi belirtilerin ortaya çıktığını belirterek, şöyle konuştu:

"Bu rahatsızlıkların bilgisayara bağlı olarak ortaya çıkması, ortamın şekline ve kişinin alışkanlıklarına göre değişir. Bahsedilen yorgunluk belirtilerini kendisinde hisseden kişi ilk olarak muayenesini yaptırmalıdır. Çünkü, bu belirtilerin en büyük nedeni gözlerdeki kırma kusurudur.

Gözlük veya lens kullanmayı gerektirecek görme bozukluğu, miyopi, hipermetropi, astigmatizma gibi kırma kusurlarının olup olmadığı saptanarak, bunların gözlük ve lenslerle düzeltilmesi bu konudaki ilk aşamadır. Kitap okuma ve televizyon izlemenin gözü bozmadığı gibi, bilgisayar kullanımı da insanların gözünü bozmaz."

Gözlerdeki kuruma

Yaşar, gözlerde kuruma hissinin bilgisayar kullanıcılarının en çokkarşılaştığı sorun olduğunu, bunun yanma, batma, kaşınma, göz yaşarması ve kızarma ile kendini belli ettiğini kaydederek, şöyle devam etti:

"Herhangi bir rahatsızlığı olmayan kişilerin, gözdeki kuruma hissinin en büyük sebebi, monitöre bakarken normalin üçte birine inen göz kırpmalarıdır. Çünkü insan yakındaki bir objeye dikkatli baktığında daha az göz kırpmaya başlar. Göz kapakları her kırpmada gözyaşını yayıp, oksijenlenmesini, nemlenmesini ve beslenmesini sağladığı için, az kırpıldığında gözdeki mevcut nem buharlaşacağı ve kuruma olacağı için batmaya başlayacaktır. Diğer bir sebep, monitörün göz hizasının yukarısında bulunmasıdır. Bu durumda gözler yukarı doğrubakacağı ve daha çok açık kalacağı için buharlaşma artacak, gözlerde kurumayla birlikte batma artacaktır. Ayrıca, çalışma ortamındaki havalandırma ve nem oranının yüksek olması, havalandırmanın direkt göze gelmesi de gözlerde kurumaya yol açacaktır."

Göz kırpma sayısını artırın

Göz kurumalarını önlemek için göz kırpma sayısının bilinçli olarakarttırılması, belirli aralıklarla uzağa bakılarak göz kırpma refleksinin normale döndürülmesi gerektiğini de anlatan Yaşar, "Monitörü göz hizasının altına yerleştirmek ve göze direkt gelen ışıkkaynağını ortadan kaldırmak gerekir. Bu yüzden ışık kaynağı omuz hizasından monitöre düşürülmelidir" dedi.

Yaşar, bilgisayar karşısında çalışırken ortaya çıkan bu tür sorunların ortadan kaldırılması ve göz sağlığını en güzel korumanın yolunun, onların sık sık dinlendirilmesi olduğuna dikkati çekerek, "Her yarım saatte bir ara vermek, birkaç saniye kapalı tuttuktan sonra uzaktaki bir objeye bakıp gözleri rahatlatmak gerekir" şeklindekonuştu.