Ev işleri sporun yerini tutar mı?

Araştırmacılar, 15 şehirde, yaşları 60-79 arasında değişen 2 bin 300 kadının durumunu değerlendirdi. Nüfusun nispeten en az aktif kesimini oluşturan bu yaş grubundaki katılımcılara, düzenli faaliyetleri hakkında sorular yöneltildi. Bu faaliyetler arasında yürümek, bisiklete binmek, fitness çalışmalarına katılmak, spor yapmak, ev işleri, bahçeyle uğraşmak ve evde tamirat işleri yapmak da yer aldı. Ayrıca, çalışmaya katılan kadınların kalp ve akciğer sağlığıyla, kiloları da kontrol edildi.

Sporun yerini tutmuyor

Araştırma sonuçları, haftada toplam 2.5 saat tempolu yürüyüş yapan kadınların, hem daha az kilolu hem de kalp sağlığının yerinde olduğunu, ev işleri yapan kadınlarda ise böyle olumlu sonuçların görülmediğini ortaya koydu. Uzmanlar bir çok kadının, ev işleri dahil edildiği zaman gerekli egzersiz miktarını tamamladığını, ancak ev işlerinin sağlığa görünür bir yararı olmadığını vurguluyor. Bu araştırma sonrasında doktorların, insanlara, ev işlerinin egzersiz sayılmayacağı, mutlaka düzenli ve tempolu yürüyüşlerin yapılmasını tavsiye edecekleri bildiriliyor.