Güzelliğin sırrı 'su'da gizli

Milyonlarca güzel görünme meraklısı kadın etrafta kurumuş bir ciltle gezerler, şişkinlikten ya da sık tuvalete gitmekten korkup su içmezler. Ama şişkinliğe, karındaki şişmeye sebep olan aslında içilen su değildir. Fazla tuz ve aşırı karbonhidrat tüketimi nedeniyle vücudun tuttuğu sudur bu. İçilen su birçok maskeden daha etkilidir. Bir cildi güzelleştirmek için önce canlandırmak, sonra da yan metodlara başvurmak gereklidir. Susuz kurumuş bir cildi maske ile diriltmeye çalışmak boşuna kendi kendini kandırmaktan başka birşey değildir. Vücuttaki su güzelliğin birinci sırrıdır. Su, vücut ısısını ayarlar, besinleri, oksijeni ve atıkları taşır, böbrek ve karaciğerden zehirleri atar, vitamin ve minerallerin vucutta çözülmelerini sağlar, vücudu yaralanmalardan yastık gibi korur. Nihayetinde herşeyimiz ona endekslidir.

Her gün vücudumuzdan 2.5 litre ile 4 litre su azalıyor. Vücudumuzun gerekli su dengesinin temin edilmesi için aynı miktarda suyun mutlaka alınması, içilmesi gerekiyor.

· Ortalama bir insan vucudunda ortalama 40-50 litre su vardır

· Kanınız % 83 sudur

· Kaslarınız % 75i sudur

· Beynin % 74'ü sudur

· Hatta kemiklerinizin bile % 22'si sudur

. Su vücudunuzdaki her eklemi adeta yağlar ve hücre/kasların birbirine yapışmasını önler.

Vücutta su kaybı, kuruma olduğunda; yani yeterince bol sıvı içmediğinizde;

· Vücudunuz ve beyniniz tembelleşir, yavaşlar

· Kanınız kalınlaşır-koyulaşır

· Kalbiniz de böylece çok çalışmak zorunda bırakılmış olur.

Su sindirim sisteminiz için de çok gereklidir; bu ihtiyaç sindirimde yukardan aşağıya kadar, hazımda ve yiyecek ve besinlerin emilmesi ve en sonunda atıkların atılmasına kadar sürer.

Tek başına posalı beslenmek normal dışkılama ve bağırsakların muntazam boşaltılmasına yardım etmeye yetmez. Yeterince gerekli su olmazsa, almış olduğunuz posalar dışkınızda su tutma özelliğini de arttırır ve kabızlığa sebep olur.