logo
13 AĞUSTOS 2025

Kanser ve kalp hastaları bol bol semizotu tüketmeli

Semizotu (Portulaca oleracea), genellikle 'bahçe semizotu' olarak bilinen, dünya genelinde yetişen, sulu ve etli yapraklara sahip bir bitkidir

15.06.2025 13:04:00
Ahmet Turan Yiğit
Kanser ve kalp hastaları bol bol semizotu tüketmeli
Kanser ve kalp hastaları bol bol semizotu tüketmeli
Semizotu (Portulaca oleracea), genellikle 'bahçe semizotu' olarak bilinen, dünya genelinde yetişen, sulu ve etli yapraklara sahip bir bitkidir. Binlerce yıldır besin kaynağı ve geleneksel tıpta kullanılan semizotu, günümüzde de sağlıklı yaşam arayışında olanlar için önemli bir yer tutmaktadır. Zengin besin içeriği sayesinde birçok fayda sağlamaktadır.

Faydaları nelerdir?

Kalp Sağlığı: Semizotu, omega-3 yağ asitleri, A, C ve E vitaminleri açısından zengindir. Bu besinler, kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur. Özellikle alfa-linolenik asit (ALA) gibi omega-3 yağ asitlerinin kalp krizi ve inme riskini azalttığına dair araştırmalar mevcuttur.
Göz Sağlığı: A vitamini ve beta-karoten bakımından zengin olan semizotu, göz sağlığını korumada önemli rol oynar. Göz kuruluğu, yaşa bağlı maküler dejenerasyon ve katarakt gibi göz sorunlarının riskini azaltabilir.
Kanser Koruma: Semizotu, antioksidan özelliklere sahip çeşitli bileşikler içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve bazı kanser türlerinin oluşum riskini azaltabilir. Özellikle beta-karoten, güçlü bir antioksidan olarak bilinir.
Kan Şekeri Düzenlemesi: Semizotu, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. İçeriğindeki lif ve diğer bileşikler, insülin direncini azaltarak kan şekerinin dengeli kalmasına katkıda bulunur. Tip 2 diyabet riskini azaltmada yardımcı olabilir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: C vitamini ve diğer antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Diğer Faydaları: Cilt sağlığı, yara iyileşmesi, kas ve kemik sağlığı gibi konularda da olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir.

Nasıl Tüketilmeli?

Semizotu, birçok farklı şekilde tüketilebilen çok yönlü bir besindir.

Salatalar: Taze semizotu yaprakları, salatalara lezzet ve besin değeri katar. Çeşitli sebzelerle birlikte kullanılabilir.
Çorbalar: Çorbalara eklenerek besin değerini artırabilir. Özellikle yaz aylarında soğuk çorbalarda kullanılabilir.
Yoğurt: Yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir.
Püreler: Diğer sebzelerle birlikte püre haline getirilerek tüketilebilir.
Sosu: Semizotu, çeşitli soslarda da kullanılabilir.

Semizotu, yüksek oksalat içeriğine sahiptir. Böbrek taşı problemi olan kişilerin tüketim miktarını kontrol etmeleri önerilir. Ayrıca, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Yeni bir besin olarak tüketilmeye başlanıldığında, az miktarla başlamak ve vücudun tepkisini gözlemlemek önemlidir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Yüzlerce yeşil reçeteli ilaç yazmış
Hastanede skandal
Bölge beşik gibi
Balıkesir'de 4,1 büyüklüğünde deprem
Meteor yağmuru
Her yerden ilgiyle izlendi
‘Dört büyükler’ geçen sezonu 10 milyar lira zararla kapattı
En fazla zarar Galatasaray’da
Kadıköy’de görkemli galibiyet
Fenerbahçe, Feyenoord'u 5 golle geçerek adını play-off turuna yazdırdı
'Bu rakamlar aç bırakır'
Sendikalar memura zammı beğenmedi
İşte yeni hedef
Türkiye ile Gürcistan arasında ticaret artacak
İlk gözaltı geldi
Rezan Epözdemir soruşturması genişliyor
İşte son hasar durumu
Sındırgı'da bilanço ağırlaşıyor
İşte son başvuru tarihi
Hac kaydını yenilemeyenler 2026 kurasına katılamayacak
Sanal tehlike büyük
Çinli e-ticaret platformları Türkiye'yi tehdit ediyor
Ez, ezebildiğin kadar!
Zincir marketlerde çalışanlar mağdur ediliyor
Fiyatlar artıyor mu, düşüyor mu?
İkinci el oto piyasasında son durum
Hükümet ilk zam teklifini açıkladı
Memura komik teklif
İBB'ye yönelik yeni operasyon
14 şüpheliden 13'ü yakalandı
Yüzlerce yeşil reçeteli ilaç yazmış
Hastanede skandal
Bölge beşik gibi
Balıkesir'de 4,1 büyüklüğünde deprem
123456789101112131415
Yüzlerce yeşil reçeteli ilaç yazmış
Hastanede skandal
Bölge beşik gibi
Balıkesir'de 4,1 büyüklüğünde deprem
Meteor yağmuru
Her yerden ilgiyle izlendi
‘Dört büyükler’ geçen sezonu 10 milyar lira zararla kapattı
En fazla zarar Galatasaray’da
Kadıköy’de görkemli galibiyet
Fenerbahçe, Feyenoord'u 5 golle geçerek adını play-off turuna yazdırdı
'Bu rakamlar aç bırakır'
Sendikalar memura zammı beğenmedi
İşte yeni hedef
Türkiye ile Gürcistan arasında ticaret artacak
İlk gözaltı geldi
Rezan Epözdemir soruşturması genişliyor
İşte son hasar durumu
Sındırgı'da bilanço ağırlaşıyor
İşte son başvuru tarihi
Hac kaydını yenilemeyenler 2026 kurasına katılamayacak
Sanal tehlike büyük
Çinli e-ticaret platformları Türkiye'yi tehdit ediyor
Ez, ezebildiğin kadar!
Zincir marketlerde çalışanlar mağdur ediliyor
Fiyatlar artıyor mu, düşüyor mu?
İkinci el oto piyasasında son durum
Hükümet ilk zam teklifini açıkladı
Memura komik teklif
İBB'ye yönelik yeni operasyon
14 şüpheliden 13'ü yakalandı
Yüzlerce yeşil reçeteli ilaç yazmış
Hastanede skandal
Bölge beşik gibi
Balıkesir'de 4,1 büyüklüğünde deprem
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.