Sıcaklar için bunları yapın
11.08.2006 00:00:00
Kalp krizi riskini artıran, beyin kanamasına neden olabilen aşırı sıcaklarda vücudun susuz kalmasının önüne geçmek için bol sıvı alınması gerekiyor. İşte öneriler...
Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Özgür, aşırı sıcaklarda vücudun susuz kalmasının önüne geçmek için bol sıvı alınması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Özgür, yaptığı açıklamada, özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde sıcaklıkların hissedilir derecede arttığını, nem ile birlikte sıcaklıkların insan sağlığını olumsuz etkileyecek düzeye geldiğini belirtti.
Yaşlılar ve çocuklar öğlen dışarı çıkmasınAşırı sıcakların kalp krizi riskini artırdığını, şeker hastalarında kan şekerinin yükselmesiyle birlikte ortaya çıkan sıvı kaybının aşırı sıcakların da etkisiyle beyin kanamasına neden olabildiğini ifade eden Özgür, ''kalp ve şeker hastaları, küçük çocuklar ve yaşlılar gerekli olmadıkça öğlen saatlerinde dışarı çıkmamalı. Bu kişiler dışarı çıktıklarında gölge alanları tercih etmeliler. Çünkü, aşırı sıcaklardan en çok kalp ve şeker hastaları, yaşlılar ve çocuklar olumsuz etkileniyor'' dedi.
Şeker hastaları dikkat!Özgür, aşırı sıcakların şeker hastaları için büyük bir risk oluşturduğuna dikkati çekerek sözlerinin şöyle sürdürdü: ''Yüksek hava sıcaklığı nedeniyle kan şekerinin yükselmesi, kan akışkanlığının azalmasına neden oluyor. Kanın akışkanlığını kaybetmesi beyin kanaması ve felç vakalarını beraberinde getiriyor. Aşırı sıcaklar kalp krizi riskini de artırıyor. Kalp hastaları havaların aşırı sıcak olduğu günlerde daha dikkatli olmalı, önlem almalı.''
Yağlı yiyeceklerden uzak durunÖzgür, sıcak havalarda yağlı ve ağır yiyeceklerin tüketiminden uzak durulmasını önererek yağlı ve ağır yiyecekleri tercih eden insanların rahatsızlık geçirme olasılığının çok yüksek olduğunu ifade etti. Sıcak havalarda sulu ve sebze ağırlıklı yiyeceklerin tercih edilmesini öneren Özgür, hava sıcaklığının yüksek oluşunun gıdaların çabuk bozulmasına neden olduğunun hatırlattı, gıda hijyeni konusunda yaz mevsiminde çok daha duyarlı olunmasını istedi.
Giysi tercihi de önemliÖzgür, aşırı sıcak havalarda giysi tercihinin de büyük önem kazandığına dikkati çekerek, '''aşırı sıcaklarda ince ve açık renkli giysiler tercih edilmeli. Bu derece sıcak havalarda yünlü, naylon ve koyu renkli giysiler giyilmemeli'' diye konuştu. Özgür, aşırı sıcak günlerde dışarı çıkılırken şemsiye, şapka gibi koruyucular alınması, göz rahatsızlığı olanların güneş gözlüğünü almadan dışarı çıkmaması gerektiğine dikkati çekti.
Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Özgür, aşırı sıcaklarda vücudun susuz kalmasının önüne geçmek için bol sıvı alınması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Özgür, yaptığı açıklamada, özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde sıcaklıkların hissedilir derecede arttığını, nem ile birlikte sıcaklıkların insan sağlığını olumsuz etkileyecek düzeye geldiğini belirtti.
Yaşlılar ve çocuklar öğlen dışarı çıkmasınAşırı sıcakların kalp krizi riskini artırdığını, şeker hastalarında kan şekerinin yükselmesiyle birlikte ortaya çıkan sıvı kaybının aşırı sıcakların da etkisiyle beyin kanamasına neden olabildiğini ifade eden Özgür, ''kalp ve şeker hastaları, küçük çocuklar ve yaşlılar gerekli olmadıkça öğlen saatlerinde dışarı çıkmamalı. Bu kişiler dışarı çıktıklarında gölge alanları tercih etmeliler. Çünkü, aşırı sıcaklardan en çok kalp ve şeker hastaları, yaşlılar ve çocuklar olumsuz etkileniyor'' dedi.
Şeker hastaları dikkat!Özgür, aşırı sıcakların şeker hastaları için büyük bir risk oluşturduğuna dikkati çekerek sözlerinin şöyle sürdürdü: ''Yüksek hava sıcaklığı nedeniyle kan şekerinin yükselmesi, kan akışkanlığının azalmasına neden oluyor. Kanın akışkanlığını kaybetmesi beyin kanaması ve felç vakalarını beraberinde getiriyor. Aşırı sıcaklar kalp krizi riskini de artırıyor. Kalp hastaları havaların aşırı sıcak olduğu günlerde daha dikkatli olmalı, önlem almalı.''
Yağlı yiyeceklerden uzak durunÖzgür, sıcak havalarda yağlı ve ağır yiyeceklerin tüketiminden uzak durulmasını önererek yağlı ve ağır yiyecekleri tercih eden insanların rahatsızlık geçirme olasılığının çok yüksek olduğunu ifade etti. Sıcak havalarda sulu ve sebze ağırlıklı yiyeceklerin tercih edilmesini öneren Özgür, hava sıcaklığının yüksek oluşunun gıdaların çabuk bozulmasına neden olduğunun hatırlattı, gıda hijyeni konusunda yaz mevsiminde çok daha duyarlı olunmasını istedi.
Giysi tercihi de önemliÖzgür, aşırı sıcak havalarda giysi tercihinin de büyük önem kazandığına dikkati çekerek, '''aşırı sıcaklarda ince ve açık renkli giysiler tercih edilmeli. Bu derece sıcak havalarda yünlü, naylon ve koyu renkli giysiler giyilmemeli'' diye konuştu. Özgür, aşırı sıcak günlerde dışarı çıkılırken şemsiye, şapka gibi koruyucular alınması, göz rahatsızlığı olanların güneş gözlüğünü almadan dışarı çıkmaması gerektiğine dikkati çekti.
