Stresin ilacı meyve

Ege Üniversitesi Atatürk Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilen toplantıda konuşan İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ziylan, modern teknolojinin beraberinde strese davetiye çıkardığını söyledi. Stresle mücadelede pozitif düşünmenin önemine değinen Prof. Dr. Ziylan, "Sorunu görmezden gelmek geçici bir çözümdür. Önemli olan stresi problem olarak görmeyip, pozitif düşünceyle çözmeye çalışmaktır" dedi.Kadınlar daha dayanıksızİletişim kurma teknikleri, beslenme alışkanlıkları ve beden dilinin de stresle mücadelede büyük önem taşıdığını ifade eden Prof. Dr. Ziylan, "Erkeklik hormonları strese karşı daha duyarlıdır. Bu nedenle erkekler strese daha çok yatkındır. Özellikle çalışan kadınlarda stres yükü çok fazladır" diye konuştu.Egzersiz de işe yarıyorEgzersizin stresle mücadelede önemli rol oynadığını belirten Prof. Dr. Ziylan, "Egzersiz kalp ve solunum fonksiyonlarını düzenler, kasları gevşetir" dedi. Stresin sadece psikolojik bozukluk olmadığını, fizyolojik değişimleri de içerdiğini açıklayan Prof. Dr. Ziylan, "Stres, algılanan gerçek veya hayali tehdit ve zorlamalara karşı organizma cevap vermekte yetersiz kaldığında ortaya çıkmaktadır. Stres, mental, fiziksel, duygusal ve ruhsal olabilir" şeklinde konuştu.