logo
23 EYLÜL 2025


Az uyumak şişmanlatıyor

07.11.2006 00:00:00
Araştırmalara göre, az uyku metabolizmada değişikliğe yol açabiliyor, iştah artıyor, fiziksel aktivite azalıyor bunun sonucunda çocuklarda kilo almaya yol açıyor. Çocuklarda son zamanlarda büyük artış gösteren obezitenin yetersiz uykuyla da bağlantılı olabileceği ortaya çıktı. İngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, çocuklar ve büyüme çağındaki gençlerde az uyumanın metabolizma üzerindeki etkileri mercek altına alındı. Bu konuda daha önce yapılan araştırmaları yeniden inceleyen uzmanlar, yetersiz uykunun iştah ve enerji ihtiyacında artışa yol açtığı sonucuna vardı. Araştırmalar günde 5 saat uyuyan bir çocukta 8 saat uyuyana oranla mideye açlık sinyali gösteren horman seviyesinde yüzde 15 artış olduğunu ortaya koyuyor.Yine yağ hücreleri üreten bir hormonun seviyesi de yüzde 15 daha fazla. Çalışmayı yürüten Bristol Üniversitesi uzmanlarından Shahad Taheri, az uyuyan çocukların fiziksel aktivitelerinin azalması nedeniyle de kilo alma olasılıklarının arttığına dikkat çekti. Çocukların iyi bir gece uykusu alabilmeleri için yatak odalarından televizyon, bilgiyasayar, cep telefonu gibi eletronik eşyaların çıkarılmasını tavsiye eden Taheri'ye göre, çocukların birkaç saat daha fazla uyuması sağlamak da vücut dengelerinin sağlanmasına yardımcı olabilir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Rize'nin Trovit Yaylası'ndaki 15 kişi kutarıldı
Çığ nedeniyle mahsur kalmışlardı
Erdoğan: Bu dört dörtlük bir soykırımdır
"Bu soykırımın faili Netanyahu'dur"
İngiltere Dışişleri Bakanı Cooper:
"İki devletli çözüm, enkaz altında yok olma riskiyle karşı karşıya"
KYK kız yurdundaki 'taciz' davasında yeni gelişme
4 şüpheli tutuklandı
İspanya Başbakanı Pedro Sanchez:
"İki devletten biri soykırım mağduru iken iki devletli bir çözüm mümkün değildir"
Dünya BM'de Gazze'yi konuşuyor
Gazze'de soykırım devam ediyor
Galatasaray ligde dolu dizgin
Konyaspor'u 3 golle geçti
12. toplantı saat 11'de başlayacak
Komisyon çarşamba günü toplanıyor
'Rumlar İsrail'e teslim oldu'
KKTC'den çarpıcı açıklama
'Kimliksiz bir toplum oluşuyor'
BTP sinsi tehdide karşı harekete geçti
44 ülkeden 50'den fazla gemi Gazze’ye hareket etti
Küresel Sumud Filosu üzerinde dron hareketliliği
5 büyüklüğündeki deprem kamerada
Balıkesir gece yarısı yine sallandı
Erdoğan: ‘Sanki Türkiye manda fakiri bir ülke’
TÜİK: 'Manda sayısı son 5 yılda yüzde 16 azaldı'
ABD'ye vergi jesti
Görüşme öncesi kritik adım
Gözler bu davada
Kartalkaya davasının 2'nci celsesi başlıyor
Rize'nin Trovit Yaylası'ndaki 15 kişi kutarıldı
Çığ nedeniyle mahsur kalmışlardı
Erdoğan: Bu dört dörtlük bir soykırımdır
"Bu soykırımın faili Netanyahu'dur"
İngiltere Dışişleri Bakanı Cooper:
"İki devletli çözüm, enkaz altında yok olma riskiyle karşı karşıya"
KYK kız yurdundaki 'taciz' davasında yeni gelişme
4 şüpheli tutuklandı
İspanya Başbakanı Pedro Sanchez:
"İki devletten biri soykırım mağduru iken iki devletli bir çözüm mümkün değildir"
Dünya BM'de Gazze'yi konuşuyor
Gazze'de soykırım devam ediyor
Galatasaray ligde dolu dizgin
Konyaspor'u 3 golle geçti
12. toplantı saat 11'de başlayacak
Komisyon çarşamba günü toplanıyor
'Rumlar İsrail'e teslim oldu'
KKTC'den çarpıcı açıklama
'Kimliksiz bir toplum oluşuyor'
BTP sinsi tehdide karşı harekete geçti
44 ülkeden 50'den fazla gemi Gazze’ye hareket etti
Küresel Sumud Filosu üzerinde dron hareketliliği
5 büyüklüğündeki deprem kamerada
Balıkesir gece yarısı yine sallandı
Erdoğan: ‘Sanki Türkiye manda fakiri bir ülke’
TÜİK: 'Manda sayısı son 5 yılda yüzde 16 azaldı'
ABD'ye vergi jesti
Görüşme öncesi kritik adım
Gözler bu davada
Kartalkaya davasının 2'nci celsesi başlıyor
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.