Baş ağrınızı suyla tedavi edin

Suyun insan hayatındaki yerine değinen uzmanlar, yararları ve tüketilirken dikkat edilmesi gereken noktalar konusunda bilgi verdi. “Su bireyin en temel ihtiyacıdır. Eksikliği, önemli sağlık sorunlarına neden olmaktadır” diyen uzmanlar, su içmenin doygunluk hissi verdiği ve kilo vermeye yardımcı olduğunu söyledi.


Uzmanlar, “Sabah kalkar kalkmaz, gece yatmadan içilen bir bardak su, tokluk hissi açısından önemlidir. Su içerek idrarla yağ atma düşüncesi ise yanlış bir inanıştır. Suyun zayıflatıcı etkisi yağ bakımından değil, verdiği tokluk hissinden kaynaklanmaktadır” ifadelerini kullandı.


Baş ağrısının önemli sebeplerinden birinin susuzluk olduğuna dikkat çeken uzmanlar, “Beynin yüzde 90'ı sudan oluşmaktadır. Bu nedenle susuzluğun ilk belirtileri beyin fonksiyonlarında ortaya çıkmaktadır. Oluşan baş ağrısı ilaç kullanmaya gerek kalmadan sadece su içmekle bile tedavi edilebilir” dedi.


Uzmanlar, suyun diğer faydalarını da şöyle sıraladı: “Ne kadar çok su tüketilirse, yaşlanma belirtileri o kadar geç ortaya çıkar. Kalpte ritim sorunlarının daha az yaşanmasını sağlar. Saç dökülmesini ve kepeklenmeyi önler. Kabızlığa iyi gelir. Vücut direncini artırır. Böbreklerin daha rahat çalışmasına yardımcı olur.”