Bir Yudum Sağlık / Elma

Böbreklerin temizlenmesine, baş ağrısına iyi gelir, kolesterolü düşürür, yüksek tansiyonu düşürür, kan şekerini kontrol altında tutar,  romatizma ve gut hastalığına iyi gelir, uykusuzluğa iyi gelir. FAYDASIGünde bir elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. İki elma yerseniz, kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korunmuş olursunuz. Kolesterolü yok eder ve kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan basıncını düşürür. Artrit, romatizma ve gut hastalıklarına karşı da yararlıdır. Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: En fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudur. Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A ve E vitaminidir. Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir.