logo
13 AĞUSTOS 2025

Hangi gıdada hangi vitamin var?

07.12.2004 00:00:00
Her hastalığın ilacı olarak bir vitamin söylenir. Peki bu vitaminler her besinde var mı? Ya da hangi besinde hangi vitamin var? oA vitamini: Karaciğer, Yağsız et, Tereyağı, Yumurta ve sebzelerde bulunur.

oB vitamini: Tahıllar, Yağsız et, beyin, karaciğer, yerfıstığı, tavuk, ceviz, makarna, yumurta, kepek ekmeği ve yağlı tohumlarda bulunur.

oB-1 vitamini: Pirinç, mısır, darı, mantar, yulaf ve kepek ekmeği, makarnada bulunur.

oB-2 vitamini: Süt, peynir, yoğurt ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

oB-5 vitamini: Kümes hayvanları, sığır ve koyun eti, karaciğer, yumurta ve sütte bulunur.

oB-12 vitamini: Karaciğer, et ve yumurtada bulunur.

oC vitamini: Portakal, mandalina, greyfurt, limon (turunçgillerde), havuç, çilek, kavun, taze kırmızı ve yeşil biber, beyaz ve kırmızı, lahana, maydanoz, kuşburnu ve yeşil sebzelerde bulunur.

oD vitamini: Balıkyağı, süt ve tereyağında bulunur.

oE vitamini: Makarna, pirinç, mısır, darı, çavdar, marul, soya, yer fıstığı, kabak çekirdeği, badem, susam, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, pamukyağı ve yeşil sebzelerde bulunur.

oK vitamini: Et, karaciğer, domates, kabak, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerde bulunur.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
İlk gözaltı geldi
Rezan Epözdemir soruşturması genişliyor
CHP'li belediyeler AKP'ye mi geçiyor?
Aydın'da neler oluyor?
Trump 'bir şeyler kontrolden çıktı' dedi askeri sokağa sürdü
Ulusal Muhafız birlikleri, Washington sokaklarına konuşlandı
Suriyeli bakanlar Ankara'da
Hakan Fidan ile görüştüler
Bu yılın ilk 6 ayında 159 bin 910 kişi arttı
Türkiye'nin nüfusu belli oldu
JMO'dan Antalyalıları korkutan açıklama
'Antalya'nın üç tarafı aktif fay hatlarıyla çevrili'
1 orman işçisi hayatını kaybetti
Osmaniye'deki yangından acı haber
Katil net konuştu
'Kısmi bir ateşkes-rehine anlaşması ihtimali geride kaldı'
Şemsi Bayraktar: 'Don büyük tehlike ama daha büyüğü geliyor'
'Üreticimizi daha fazla desteklememiz gerekiyor'
Bölge beşik gibi
Balıkesir'de 4,1 büyüklüğünde deprem
Meteor yağmuru
Her yerden ilgiyle izlendi
‘Dört büyükler’ geçen sezonu 10 milyar lira zararla kapattı
En fazla zarar Galatasaray’da
Kadıköy’de görkemli galibiyet
Fenerbahçe, Feyenoord'u 5 golle geçerek adını play-off turuna yazdırdı
'Bu rakamlar aç bırakır'
Sendikalar memura zammı beğenmedi
İşte yeni hedef
Türkiye ile Gürcistan arasında ticaret artacak
İlk gözaltı geldi
Rezan Epözdemir soruşturması genişliyor
CHP'li belediyeler AKP'ye mi geçiyor?
Aydın'da neler oluyor?
123456789101112131415
İlk gözaltı geldi
Rezan Epözdemir soruşturması genişliyor
CHP'li belediyeler AKP'ye mi geçiyor?
Aydın'da neler oluyor?
Trump 'bir şeyler kontrolden çıktı' dedi askeri sokağa sürdü
Ulusal Muhafız birlikleri, Washington sokaklarına konuşlandı
Suriyeli bakanlar Ankara'da
Hakan Fidan ile görüştüler
Bu yılın ilk 6 ayında 159 bin 910 kişi arttı
Türkiye'nin nüfusu belli oldu
JMO'dan Antalyalıları korkutan açıklama
'Antalya'nın üç tarafı aktif fay hatlarıyla çevrili'
1 orman işçisi hayatını kaybetti
Osmaniye'deki yangından acı haber
Katil net konuştu
'Kısmi bir ateşkes-rehine anlaşması ihtimali geride kaldı'
Şemsi Bayraktar: 'Don büyük tehlike ama daha büyüğü geliyor'
'Üreticimizi daha fazla desteklememiz gerekiyor'
Bölge beşik gibi
Balıkesir'de 4,1 büyüklüğünde deprem
Meteor yağmuru
Her yerden ilgiyle izlendi
‘Dört büyükler’ geçen sezonu 10 milyar lira zararla kapattı
En fazla zarar Galatasaray’da
Kadıköy’de görkemli galibiyet
Fenerbahçe, Feyenoord'u 5 golle geçerek adını play-off turuna yazdırdı
'Bu rakamlar aç bırakır'
Sendikalar memura zammı beğenmedi
İşte yeni hedef
Türkiye ile Gürcistan arasında ticaret artacak
İlk gözaltı geldi
Rezan Epözdemir soruşturması genişliyor
CHP'li belediyeler AKP'ye mi geçiyor?
Aydın'da neler oluyor?
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.