Kalp hastaları: sıcaklara dikkat!
13.07.2002 00:00:00
Kardiyoloji uzmanları, her mevsimin kendine özgü güzelliği ve özelliği olduğunu belirterek, kalp hastası olan kişilerin mümkün olduğunca sıcaktan ve denizden kendilerini alıkoyması gerektiğini vurguladı.
Uzmanlar, ortam ısısının artmasıyla kişinin deri ve çeşitli organlarında oluşan değişiklikleri şöyle özetliyor:
* Dolaşımda, kanın büyük bir kısmı deriye yöneldiği için, derinin kan akımı ve kan miktarı artar.* Kalp debisi ve atım hacmi azalır.* Arteriyel kan basıncı (Tansiyon) düşer.* Karın iç organlarının kanlanması azalır.* Kaslarda kan akımı azalır.
Bu değişikliklerin, yorgunluk meydana getirebilecek düzeyde güç sarfiyatını gerektiren her türlü bedensel faaliyetle daha da artacağını vurgulayan uzmanlar, kalp hastalarının daha sağlıklı bir hayat sürmeleri için şu önerilerde bulunuyor: Fazla sıcağa maruz kalmayın, yürüyüş ve gezintilerinizi sabah erken ve akşam serin saatlerde yapın, 3 Günde ortalama 2 2.5 litre su için.
* Tok karnına denize girmeyin.* Fazla yağlı, kızartmalı, ağır gıdalar yerine, hafif gıdalar, bol sebze, haşlama veya ızgara tercih edin.* Eğer şeker hastalığınız yoksa bol meyve yiyin.
Uzmanlar, ortam ısısının artmasıyla kişinin deri ve çeşitli organlarında oluşan değişiklikleri şöyle özetliyor:
* Dolaşımda, kanın büyük bir kısmı deriye yöneldiği için, derinin kan akımı ve kan miktarı artar.* Kalp debisi ve atım hacmi azalır.* Arteriyel kan basıncı (Tansiyon) düşer.* Karın iç organlarının kanlanması azalır.* Kaslarda kan akımı azalır.
Bu değişikliklerin, yorgunluk meydana getirebilecek düzeyde güç sarfiyatını gerektiren her türlü bedensel faaliyetle daha da artacağını vurgulayan uzmanlar, kalp hastalarının daha sağlıklı bir hayat sürmeleri için şu önerilerde bulunuyor: Fazla sıcağa maruz kalmayın, yürüyüş ve gezintilerinizi sabah erken ve akşam serin saatlerde yapın, 3 Günde ortalama 2 2.5 litre su için.
* Tok karnına denize girmeyin.* Fazla yağlı, kızartmalı, ağır gıdalar yerine, hafif gıdalar, bol sebze, haşlama veya ızgara tercih edin.* Eğer şeker hastalığınız yoksa bol meyve yiyin.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
