Sivribiber mucizesi

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi'nde görevli diyetisyen Elif Yıldırım, kış aylarında sıcaklığın düşmesi ve artan hava kirliği nedeniyle, hastalık yapıcı maddelerin miktarında da ciddi bir artış yaşandığını söyledi. Grip başta olmak üzere bir çok enfeksiyon hastalığının başlıca nedenlerini, kapalı ortamlarda bulunma, kirli hava soluma ve yetersiz beslenmeye bağlı vücut direncinde zayıflama olduğunu belirten Yıldırım, hastalıklara karşı alınacak en önemli tedbirin ise bağışıklık sistemini güçlendirmek olduğunu kaydetti.

Tek başına ilaç gibi

Kışa girerken sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesi, alınacak vitamin ve minerallerle vücut direncinin artırılması gerektiğini anlatan Yıldırım, şunları kaydetti: "Bu nedenle vücudumuzu kış aylarına hazırlarken, içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan meyve ve sebzelerin tercih edilmesi gerekir. "