Ekran süresi arttıkça çocuklar güçsüzleşiyor
Ekranların çocukların hayatında giderek daha fazla yer kaplaması, hareketli oyunların ve açık hava etkinliklerinin azalmasına yol açıyor
19.08.2026 12:53:00
Ahmet Turan Yiğit
Ahmet Turan Yiğit
Ekranların çocukların hayatında giderek daha fazla yer kaplaması, hareketli oyunların ve açık hava etkinliklerinin azalmasına yol açıyor. Uzmanlara göre bu durum yalnızca fiziksel değil, bilişsel ve sosyal gelişim üzerinde de olumsuz etkiler yaratıyor. Çocukların güçlenmesi için ekran süresini azaltıp aktif oyunlara daha fazla zaman ayırmaları gerekiyor.
Aktif oyunlar gelişimin temel taşı
Koşma, tırmanma, bisiklete binme ve geleneksel sokak oyunları artık birçok çocuk için ekran karşısında geçirilen zamanla yer değiştirmiş durumda. Oysa hareket, çocukların kas kuvvetini ve dayanıklılığını artırırken denge, koordinasyon, dikkat, planlama ve sosyal iletişim becerilerini de geliştiriyor. Çocuklar oynarken bedenlerini tanıyor, çevreleriyle ilişki kuruyor ve yeni beceriler kazanıyor.
Hareketsizlik günlük yaşamı da etkiliyor
Yeterince hareket etmeyen çocuklarda kas kuvveti, denge ve koordinasyon sorunları görülebiliyor. Bu çocuklar merdiven çıkarken, uzun süre ayakta kalırken veya oyun oynarken daha çabuk yorulabiliyor. Top yakalama, seksek oynama, bisiklete binme gibi becerilerde zorlanmaları da sık rastlanan bir durum. Hareket eksikliği yalnızca spor aktivitelerini değil, çanta taşımak, kalem kullanmak, kıyafet giymek gibi günlük yaşam becerilerini de olumsuz etkileyebiliyor.
Ailelere aktif oyun önerileri
Uzmanlar, ailelerin her gün 30 ila 60 dakikalık aktif oyun zamanı planlamalarını öneriyor. Evde yastık ve minderlerle kurulacak mini parkurlar, müzik eşliğinde dans ya da geleneksel çocuk oyunları hareketi eğlenceli hale getirebilir. Önemli olan, ebeveynlerin de oyuna katılması. Çocuğun motivasyonu ve iletişimi bu şekilde artıyor, oyun daha keyifli hale geliyor. Çocukların yaşıtlarıyla kıyaslanması yerine kendi gelişimleri üzerinden değerlendirilmesi ise özgüvenlerini destekliyor.
Aktif oyunlar gelişimin temel taşı
Koşma, tırmanma, bisiklete binme ve geleneksel sokak oyunları artık birçok çocuk için ekran karşısında geçirilen zamanla yer değiştirmiş durumda. Oysa hareket, çocukların kas kuvvetini ve dayanıklılığını artırırken denge, koordinasyon, dikkat, planlama ve sosyal iletişim becerilerini de geliştiriyor. Çocuklar oynarken bedenlerini tanıyor, çevreleriyle ilişki kuruyor ve yeni beceriler kazanıyor.
Hareketsizlik günlük yaşamı da etkiliyor
Yeterince hareket etmeyen çocuklarda kas kuvveti, denge ve koordinasyon sorunları görülebiliyor. Bu çocuklar merdiven çıkarken, uzun süre ayakta kalırken veya oyun oynarken daha çabuk yorulabiliyor. Top yakalama, seksek oynama, bisiklete binme gibi becerilerde zorlanmaları da sık rastlanan bir durum. Hareket eksikliği yalnızca spor aktivitelerini değil, çanta taşımak, kalem kullanmak, kıyafet giymek gibi günlük yaşam becerilerini de olumsuz etkileyebiliyor.
Ailelere aktif oyun önerileri
Uzmanlar, ailelerin her gün 30 ila 60 dakikalık aktif oyun zamanı planlamalarını öneriyor. Evde yastık ve minderlerle kurulacak mini parkurlar, müzik eşliğinde dans ya da geleneksel çocuk oyunları hareketi eğlenceli hale getirebilir. Önemli olan, ebeveynlerin de oyuna katılması. Çocuğun motivasyonu ve iletişimi bu şekilde artıyor, oyun daha keyifli hale geliyor. Çocukların yaşıtlarıyla kıyaslanması yerine kendi gelişimleri üzerinden değerlendirilmesi ise özgüvenlerini destekliyor.
