logo
16 MAYIS 2025

Kas ve kemik sisteminin sağlığı

24.03.2004 00:00:00
Cazibe IRMAK

İnsanın yaşamsal faaliyetlerini yerine getirerek kendine verilen görevi yapması, başarı elde etmesi, vücudunu oluşturan kas ve kemik yapısının normal ve sağlıklı olmasına bağlıdır. Atalarımız "Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur" sözüyle bu gerçeği anlatmıştır. Kemiklerin sağlıklı gelişmesi için D vitamini ve kalsiyum içeren besinler gereklidir. Güneş ışığı da çocukların kemiklerinin sağlıklı gelişmesi bakımından yararlıdır. Gerekli vitamin ve minerallerin eksikliği sonucu kemiklerde eğrilik oluşur. Raşitizm denen bir hastalıkta erken tedavi önemlidir. Kemiklerin eğri olmasına neden olan bir başka şey de yanlış hareket ve duruşlardır. Öğrencilerin yazı yazarken, resim yaparken dik oturmayı alışkanlık edinmesi gerekir. Çocukların, güçlerinin yetmediği bir yükü zorlanarak kaldırmalarıysa yanlıştır. Eğik duruş ve fazla ağırlık omurgaya zarar verir.

Kemik sağlığı konusunda ortaya çıkan tehlikeli bir durumsa kaza sonucu oluşan kırık ve çıkıklardır. Bu durumda sözkonusu organ hırpalanmadan sağlık kuruluşuna başvurmak uygundur. Buraya kadar, kemik sağlığını olumsuz etkileyen bazı etkenleri ve bu konuda alınacak önlemleri açıkladım. Yapılması doğru ve yararlı olanları anlatmaya çalıştım sevgili okurlarım. Kas ve kemiklerinizin güçlü olması, gelişmesi beden eğitimiyle de ilgilidir. Bilinçli olarak yapılan jimnastik hareketi ve oyunlar boyunuzun uzamasına yardımcı olur. Yaşınıza uygun olan bir sporla uğraşmanız da yararlıdır. Arkadaşınız sizinle yaşıt olduğu halde kilosu sizinkinden az ya da çok olabilir. Sizin boyunuz da onunkinden uzun veya kısadır. Bu durumun kalıtımla ilgili olduğunu belirtir, kaygılanmamanızı öneririm. Tüm okurlarıma sağlıklı günler dileğimle.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
'Fidan ile verimli bir görüşme gerçekleştirdik'
Rus heyetinin başkanı Medinskiy
"Can kaybı yok"
Bakan Yerlikaya açıkladı
Rusya-Ukrayna esir takasında anlaştı
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan açıkladı
Kongre tarihi belli oldu
Fenerbahçe'den kongre kararı!
İsrail kan kusmaya devam ediyor
Katledilenlerin sayısı 53 bin 119'a yükseldi
Hafta sonu yağışlı geçecek
İstanbul'da sağanak bekleniyor
Adalet Bakanı açıkladı
Af çıkacak mı?
DEM Partili Bakırhan'a MSB'den cevap
'Korucularımız gerçek kahramandır'
'Putin ile Trump görüşene kadar bir şey olmayacak'
Rubio'dan Ukrayna ve İran mesajı
Dolmabahçe'de kritik gün
Müzakere için heyetler giriş yaptı
İstatistikler çarpıcı gerçeği ortaya koyuyor
Genç nüfus oranı geriledi
Yapay zeka ile dolandırıcılık operasyonu
Ünlüleri kullanarak vurgun yapıyorlardı
TÜİK konut satışları istatistiklerini açıkladı
Nisan ayında 118 bin 359 konut satıldı
Trump Orta Doğu'dan mutlu dönüyor!
2 trilyon doların üstünde anlaşma
İran uranyum zenginleştirme hakkından vazgeçmeyecek
Açıklama İran Dışişleri Bakanı'ndan geldi
'Fidan ile verimli bir görüşme gerçekleştirdik'
Rus heyetinin başkanı Medinskiy
"Can kaybı yok"
Bakan Yerlikaya açıkladı
123456789101112131415
'Fidan ile verimli bir görüşme gerçekleştirdik'
Rus heyetinin başkanı Medinskiy
"Can kaybı yok"
Bakan Yerlikaya açıkladı
Rusya-Ukrayna esir takasında anlaştı
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan açıkladı
Kongre tarihi belli oldu
Fenerbahçe'den kongre kararı!
İsrail kan kusmaya devam ediyor
Katledilenlerin sayısı 53 bin 119'a yükseldi
Hafta sonu yağışlı geçecek
İstanbul'da sağanak bekleniyor
Adalet Bakanı açıkladı
Af çıkacak mı?
DEM Partili Bakırhan'a MSB'den cevap
'Korucularımız gerçek kahramandır'
'Putin ile Trump görüşene kadar bir şey olmayacak'
Rubio'dan Ukrayna ve İran mesajı
Dolmabahçe'de kritik gün
Müzakere için heyetler giriş yaptı
İstatistikler çarpıcı gerçeği ortaya koyuyor
Genç nüfus oranı geriledi
Yapay zeka ile dolandırıcılık operasyonu
Ünlüleri kullanarak vurgun yapıyorlardı
TÜİK konut satışları istatistiklerini açıkladı
Nisan ayında 118 bin 359 konut satıldı
Trump Orta Doğu'dan mutlu dönüyor!
2 trilyon doların üstünde anlaşma
İran uranyum zenginleştirme hakkından vazgeçmeyecek
Açıklama İran Dışişleri Bakanı'ndan geldi
'Fidan ile verimli bir görüşme gerçekleştirdik'
Rus heyetinin başkanı Medinskiy
"Can kaybı yok"
Bakan Yerlikaya açıkladı
logo

Beşyol Mah. 502. Sok. No: 6/1
Küçükçekmece / İstanbul

Telefon: (212) 624 09 99
E-posta: internet@yenimesaj.com.tr gundogdu@yenimesaj.com.tr


WhatsApp iletişim: (542) 289 52 85


Tüm hakları Yeni Mesaj adına saklıdır: ©1996-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir. Yeni Mesaj Gazetesi'nde yer alan köşe yazıları sebebi ile ortaya çıkabilecek herhangi bir hukuksal, ekonomik, etik sorumluluk ilgili köşe yazarına ait olup Yeni Mesaj Gazetesi herhangi bir yükümlülük kabul etmez. Sözleşmesiz yazar, muhabir ve temsilcilere telif ödemesi yapılmaz.