Yaşam kalitesini artırmak elinizde

Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba, Gaziantep Üniversitesinin düzenlediği "Yaşam Kalitesinin Yükseltilmesinde Egzersizin Rolü" konulu toplantıda yaptığı konuşmada, tüm ülkelerde giderek artan kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, kemik bozulmaları ve obeziteye yüksek oranda hareketsiz yaşamanın neden olduğunu belirtti.

 

Egzersizin bilinçli yapılması koşuluyla en etkili koruyucu sağlık hizmetleri arasında değerlendirilebileceğini kaydeden Prof. Dr. Erdal Zorba, "(Yarım doktor candan, yarım imam imandan eder) diye bir söz var. Yanlış beden eğitimi insanı hem bedeninden hem canından eder. Hareketsiz yaşamdan kaynaklanan sorunlardan korunmanın ve kurtulmanın yolu bilinçli olarak egzersiz yapmaktan geçiyor" dedi. Prof. Dr. Zorba, yaşam kalitesinin yüksek olmasında düzenli yaşama alışkanlığının önemli pay sahibi olduğunu vurgulayarak, sözlerini şöyle sürdürdü: "Düzenli yaşama alışkanlığı içinde sağlıklı bir çevrede yaşamak var. Kişinin kendisiyle ve toplumla barışık olması var. Herhangi bir sağlık sorununun bulunmaması var. Düzenli yaşama alışkanlıkları içinde elbette spor yapmak var, egzersiz var. Hatta spor ve egzersiz düzenli yaşama alışkanlıkları içinde en önemli yeri tutuyor diyebiliriz".