Aşırı stres altında kalmaktan kaynaklanan tükenmişlik sendromunun son yıllarda büyük artış gösterdiğine dikkat çeken Dr. Atilla Yazıcıoğlu, bu hastalığın son yılların en büyük sorunlarından biri haline geldiğini ifade etti. Hastalığın çözümünün son derece basit olduğunu aktaran Yazıcıoğlu, “Bu rahatsızlıktan korunmanın en güzel ve en etkili yolu; Allah inancı ve bu inancın muhteşem birer yansımaları olan kulluk bilinci, tevekkül, sabır ve merhamet olduğu gerçeğinin bilinmesidir. Yapılan birçok araştırma ve çalışmalarda neticesinde bu sonuca varmış bulunmaktayız. Günümüzün en popüler hastalıklarından bir tanesi olan tükenmişlik sendromu ile ilgili birçok çalışma söz konusudur. Strese dayalı olarak yakalandığımız bu rahatsızlık özellikle üretken, başarılı ve gayretli çalışan bireyleri olumsuz etkilemektedir. Strese bağlı yaşanan sorunu aşmak için çalışırlar. Bu nedenle enerjilerini tüketmeye başlarlar. Bu sendrom genellikle yapılan işte heyecanın azalması, tatminsizlik, hizmet vermeleri gereken kişilere karşı olumsuz davranışların başlamasıyla birlikte kendini gösteren bir sürecin son basamağı olarak da tanımlanabilir. İşe gitmek istemiyorsanız, iş yapmaktan aciz iseniz, ruhen ve bedenen kendinizi tükenmiş olarak hissediyorsanız bu hastalığa yakalanmışsınız demektir. Bu sorunun çözülmesi aslında basittir. İnancı sağlam, kalbinde Allah sevgisi olan kimseler belli bir gönül olgunluğuna ermiştir. Bu kişilerde kulluk bilinci, tevekkül, sabır ve merhamet olduğu gerçeğinin bilinmesi gerekmektedir. Yapılan birçok araştırmada inancı sağlam, Allah sevgisine sahip kimselerin bu gönül olgunluğundan ötürü ‘tükenmişlikten’ korundukları ve bu rahatsızlığı daha rahat atlatabildikleri üst düzey bilimsel çalışmalarla ispat edilmiştir” şeklinde konuştu.

Tükenmişliğin üç bileşeni
Tükenmişlik sendomunun, kamu çalışanlarında görülen çalışmada isteksizlik, yorgunluk, hayal kırıklığı ve işi bırakmaya varan eğilimler gibi durumları tanımlamak için ortaya atıldığını belirten Yazıcıoğlu, tükenmişliğin üç bileşeni olduğunu söyledi. Yazıcıoğlu, “Tükenmişliğin 3 bileşeni vardır. Bunlar duygusal tükenmişlik, duyarsızlaşma ve başarı duygusunda azalmadır. Duygusal tükenmişlik, yaşam enerjisinin azalması ve bireyin duygusal kaynaklarının tükendiği hissine kapılmasıyla kendini belli eder. Duyarsızlaşma, bireyin hizmet verdiği insanları sıradan bir nesne gibi görmesiyle ve bu şekilde davranması ile belirginleşir. Başarı duyusunda azalma da ise, iş gereği kurulan kişisel ilişki ve diyaloglarda, paylaşımlarda, yeterlilik ve başarı duygusunda azalma ile kendini gösterir. Yapılan bilimsel çalışmalarda da görülen, genellikle insanlara yardım etmeyi amaçlayan mesleklerde daha çok ‘tükenmişlik sendromu’ görülüyor. Uzaklara kaçmak isteyen, çalışma azmi ve enerjisini kaybettiğine inanan ve pek çok kişide görülen bu tükenmişlik en fazla ise; hekimler, hemşireler, sosyal hizmet uzmanları, klinik psikologlar, sağlık alanında çalışan diğer personeller, öğretmenler, polisler, avukatlar, yargıç ve gazeteciler gibi daha çok kişiler ile görüşen, işi onlarla alakalı olan meslek gruplarında görülüyor” ifadelerini kullandı.

Birçok belirtisi var
Tükenmişlik sendromunun birçok belirtisi olduğunu aktaran Yazıoğlu, hastalığın belirtilerinin günümüzde hemen hemen her insanda en az bir kaçının olabileceğini ve tedavisinin ise inançta olduğunu kaydetti. Yazıcıoğlu, "Tükenmişliğe doğru gidişin bazı belirtileri vardır. Bunlar; depresif hislerin oluşması, ümitsizlik duygusu, evde geçirilen vaktin çoğunluğunda uyuklamak, insanlara karşı gergin olmak, kendini sürekli halsiz, hastaymış gibi hissetmek, özel sorunlarını insanlara yansıtmak, aile içi şiddet, asabiyet, sabırsızlık, huzursuzluk, hoşgörüsüz olma, doyumsuzluk ki bu çok önemlidir. Özellikle inancı zayıf, kanaat ve tevekkül hissinden uzak kimselerde bu daha belirgindir. Mesai saati içerisinde işten kaçma amacıyla sık sık mola vermek gibi etkenler bu rahatsızlığın belirtileridir. En beliğin özelliği ise bu belirtilerin uzun bir dönem sürmesi ve hizmet verilen sınıfa karşı negatif bir tutum geliştirmesidir” diye konuştu. (İHA)

TEDAVİSİ ASLINDA KOLAY
Hastalıkla başa çıkmanın aslında kolay olduğunu, herhangi bir tedavi ya da ilaca ihtiyaç duyulmadığını savunan Yazıcıoğlu, ihtiyaç duyulan tek şeyin kişinin kendisine ve yaşadığı manevi dünyada olduğunu iddia etti. Yazıcıoğlu, “Bu hastalık ile başa çıkmak aslında çok kolaydır. Kişinin tükenme yaşadığını kabul etmesi gerekir. Gün içerisinde işin dışında olumlu etki bıraktıracak hobilere, kendisine ve ailesine zaman ayırması gerekmektedir. Önemli kararlar alınırken iş arkadaşları ya da aile fertlerinden fikir alın, planlı olun. Mutlaka tatil yapın. Uykusuzluktan, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Bunlar yapılması gerekenler. Ancak bu son sayacağım ise en önemlisidir. Allah inancı ve sevgisiyle aydınlatılmış bir kalp ile ‘Yaradılanı severim, yaradandan ötürü’ duygusunu özümseyerek, dürüstlük, ahlak güzelliği, doğruluk, sevgi, paylaşım ve hoşgörü gibi bu inanç ile beslenen maneviyatınıza hassasiyet gösterin. Maneviyatınız olgunlaştığı takdirde hiç zorlanmadan tükenmişlikten uzak duracak hatta bu maneviyat sizi tükenmişlikten uzak tutarak koruyacaktır. Bu tedavi için ilaç ya da ekstra bir çabaya da gerek yoktur” dedi.