Cildimizin 7 düşmanı
08.09.2004 00:00:00
Aynaya baktığınızda görüğünüz derin çizgiler çoğu zaman rahatsız edicidir. Sivilcelerle
oynamadan duramaz insan. Ama bu durumuna nasıl çare bulacağını da bilemez. Bu durumların nelerden kaynaklandığı ve çözüm yolları ise bazen akıl almayacak kadar basittir
Hayatımızda yaşadığımız olaylar ve düzensiz bir hayat genellikle yüzümüze de yansır. Cildimizin düşmanı çoktur. Ama bunlardan kurtulmanın da birçok yolu var. Önce cildimizin düşmanlarını tanıyalım:
1- Sigara ve içki: İkisi de vücudunuzu zehirler ve sarkık bir cilt bırakır. Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini hızlandırır.
2- Düzensiz uyku: Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileşmiş yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Eğer yeterli derecede ve düzende uyuyamıyorsanız, bunu uyandığınızda kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüze soğuk su çarparak telafi etmeye çalışın.
3- Makyaj temizlemeden yatmak: Gözenekleri tıkayarak toksinlerin cilt yüzeyine çıkıp atılmasını önler. Göz makyajı silinmediği takdirde bir göz iltihabına neden olabilir.
4- Sivilcelerle oynamak: Deri dokularına zarar verir. Ayrıca enfeksiyonun çevreye yayılmasına neden olarak sorunu büyütür. Sivilcelerle hiçbir zaman oynamayın. Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik merhem sürün.
5- Yüzü ovmak ya da aşırı fırçalamak: Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için satılan bazı toz ya da kremler deriniz için fazla kaba gelebilir. Cilt tipiniz ne olursa olsun yüzünüze daima nazik davranın.
6- Çok sıcak suyla yıkamak: Yıkanırken suyun kaynar derecede sıcak olmaması için önlem alın. Aşırı sıcak, cildi kurutur ve dokuları zedeler.
7- Yanlış beslenme: Sağlıksız besleniyorsanız deriyi koruyucu yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir. Ayrıca ultraviyole ışınlarından da uzak durun.
Işıl ışıl bir cilt için...
4 Balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.
4 Hergün en az 1.5 litre su tüketin.
4 Yüz kaslarını güçlendirmek ve elastikiyet kazandırmak için düzenli yüz jimnastiği yapın.
4 İnce bir yastık, mümkünse hiç yastık kullanmadan, yüzdeki kırışıklıkları engellemek için düzenli uyumaya özen gösterin.
4 Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.
4 Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
4 Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.
4 Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
4 Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
4 Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
4 Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
4 Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.
oynamadan duramaz insan. Ama bu durumuna nasıl çare bulacağını da bilemez. Bu durumların nelerden kaynaklandığı ve çözüm yolları ise bazen akıl almayacak kadar basittir
Hayatımızda yaşadığımız olaylar ve düzensiz bir hayat genellikle yüzümüze de yansır. Cildimizin düşmanı çoktur. Ama bunlardan kurtulmanın da birçok yolu var. Önce cildimizin düşmanlarını tanıyalım:
1- Sigara ve içki: İkisi de vücudunuzu zehirler ve sarkık bir cilt bırakır. Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini hızlandırır.
2- Düzensiz uyku: Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileşmiş yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Eğer yeterli derecede ve düzende uyuyamıyorsanız, bunu uyandığınızda kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüze soğuk su çarparak telafi etmeye çalışın.
3- Makyaj temizlemeden yatmak: Gözenekleri tıkayarak toksinlerin cilt yüzeyine çıkıp atılmasını önler. Göz makyajı silinmediği takdirde bir göz iltihabına neden olabilir.
4- Sivilcelerle oynamak: Deri dokularına zarar verir. Ayrıca enfeksiyonun çevreye yayılmasına neden olarak sorunu büyütür. Sivilcelerle hiçbir zaman oynamayın. Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik merhem sürün.
5- Yüzü ovmak ya da aşırı fırçalamak: Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için satılan bazı toz ya da kremler deriniz için fazla kaba gelebilir. Cilt tipiniz ne olursa olsun yüzünüze daima nazik davranın.
6- Çok sıcak suyla yıkamak: Yıkanırken suyun kaynar derecede sıcak olmaması için önlem alın. Aşırı sıcak, cildi kurutur ve dokuları zedeler.
7- Yanlış beslenme: Sağlıksız besleniyorsanız deriyi koruyucu yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir. Ayrıca ultraviyole ışınlarından da uzak durun.
Işıl ışıl bir cilt için...
4 Balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.
4 Hergün en az 1.5 litre su tüketin.
4 Yüz kaslarını güçlendirmek ve elastikiyet kazandırmak için düzenli yüz jimnastiği yapın.
4 İnce bir yastık, mümkünse hiç yastık kullanmadan, yüzdeki kırışıklıkları engellemek için düzenli uyumaya özen gösterin.
4 Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.
4 Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
4 Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.
4 Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
4 Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
4 Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
4 Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
4 Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.
